Ассаламу алейкум. Привет девочки. Незнаю в ту ли группу пишу. Если что модераторы потом подскажут. Вообщем дело в названии!!! Система минус 60, кто по ней худел, на сколько? за сколько даже наверно не так важно. Сегодня сыну 5 мес и я уже поправилась на 15 кг. Еще 10 кг и я мужа дагоню. Со мной это впервые. Раньше поправлялась, но не так быстро и не на столько. Читаю про эту систему и не могу найти точного описания какие продукты можно есть,? сколько есть? Ждать оканчания ГВ не предлагать ?и спорт сейчас тоже(чтоб элементарно приседать мне нужно сбросить 10 кг)так как быстрее боль появляется не в мышцах, а в суставах. Спасибо всем за советы зарание.
Это и есть пп, просто с режимом и упражнениями