**Девочки я начала заниматься на реформере.Это просто супер-агрегат! Я просто в восторге.Вообщем по порядку.У всех нас после беременности поясница в сильном прогибе.Ну это и понятно… таскать живот 9 месяцев не просто.То есть если взглянуть на себя в зеркала в профиль, то сразу видно, что попа выдается назад, живот подается вперед… вообщем картина еще та
.Если запустить этот процесс, то он неизбежно приведет с межпозвоночным грыжам и всяким другим проблемам с позвоночником.
Я начала заниматься на реформере и сразу почувствовала, что поясница садится на место, к тому же пресс подтягивается и тонус мышц возвращается.Укрепляются мышцы влагалища и внутренняя часть бедра.Сразу оговорюсь, что это надо делать только с тренером и не больше раза в неделю.Я занимала 4 раза и мне очень понравилось, начали чувствоваться мышцы, про существование которых я даже и не знала!
