Девочки
После родов прошло уже 9 месяцев. Я похудела сильно. В принципе я всегда худая, даже чересчур, а тут вообще ослабла. Но! Появился живот. Как его убирать -не знаю. Ибо голодать мне точно нельзя. В других местах ( ноги руки, грудь ) наоборот надо набрать. Вес примерно 50 -51 кг у меня ( давно не взвешивалась ) при после 175. Всегда был плоский живот. А теперь мягкий. Как сальцо. Перед месячными видно через футболку. Когда сижу особенно заметно. Как убрать? Как можно вернуть прежний плоский упругий живот? Пресс поможет или наоборот, больше станет ща счет мышц? Что посоветуете?
У меня тоже такая ерунда, везде сбросила, а живот есть, качаю пресс третий месяц немного уменьшился и мышцы стали прощупывается
Упражнение вакуум☝?️