Девочки, прочитала, что больше эффекта от занятий будет, если их делать раза 4 за день, но всего по 10 минут. Для меня это очень подходит, т.к. после изнурительных упражнений мне потом тяжело заставить себя заниматься снова. Посоветуйте комплекс упражнений, желательно видео, с учетом того, что после ер прошло 3 недели.
Физические упражнения
Комментарии
Актуальные посты
Все фитнес инструкторы твердят, что жир начинает сгорать только после 30 минут интенсивных тренировок, т.е. за 10 минут вы даже не успеете разогреть организм
Как по мне — бред.
Занятие состоит из разминки, основной части и заключения. И сколько вы потратите только на достаточный разогрев мышц? Какое сжигание калорий за столь мизерное время? Так же нужно держать свое тело в определенном значении пульса. Его просто невозможно достичь за такое время, если вы хотите нормально выполнять план тренировок.
Да даже просто — вы в магазин ходите? Почему не худеете и не подтягивается фигура? Потому что не тот темп и не то время.