Как восстановится после беременности?

Я никуда как и Вы вырваться н могу ни на секунду, но пендаля дома мне надо давать, ленюсь… Подругу все подбиваю в салидарники, она буксует, и ноет что лишние кг и сбросить не хочет, сестра туда же, а мне одной не интересно(((((

Выбросить из головы рецепты сдобных бисквитов))

заниматься дома, но постепенно, не кидаться сразу на нагрузки ( у меня молоко пропало на неделю после приличной нагрузки). Есть много хороших советов в инстаграм, профиль fitnes_s_baby. Диета — это хорошо, но в разумных пределах. Кормить грудью не значит жрать, как не в себя. Кормить грудью — значит питаться полноценно, добавить к своим расчитанным килокаллориям 500 ккал для ребенка и не сыром со сгущенкой, а всем, что полезно: крупы, мясо, молоко. 2,5 месяца, конечно, не вермя для оценки. Но лактация у вас уже установилась, пожтому ак минимум рацион питания уже можно продумать, плюс длительные прогулки быстрым шагом, какие-то минимальные упражнения дома. В конце концов, если (относительно другого вашего поста) ваш муж будет видеть, что вы занялись собой а не «сидите дома целый день и ничего не делаете»(как склонны считать многие мужчины), то может у него изменится отношение?

а я на таблетках тайских раньше сидела

Герболайф??? Вы в своем уме, от него люди умирали, истощались, страдали дистрофией!

Система -60 Екатерины Миримановой. Искренне рекомендую. Ограничения по продуктам как такового нет, результат хоть и не стремительный, но стабильный — в среднем по 200-400 грамм в день уходит. Перепробовав кучу диет и программ, сейчас только система -60.

Мне не понадобились не диеты не спортзалы, родила в ноября за неделю похудела на 21 кг, при б набрала всего 6 кг

надо было грудью кормить и похудели бы

займитесь спортом, дома вполне реально, тем более пока такой малыш.