Девочки, в интернете какая-то противоречия информация, то можно, то нельзя… не понимаю
Вот вычитала, что прямую планку нельзя, а можно только такие
Что вы думаете на этот счет? Может ваши врачи что-то говорили?
"Планка" при диастазе
Комментарии
Актуальные посты
Питанием занялась с сегодняшнего дня, перехожу на минус 60, а что из спорта ты делаешь?
я не в теме
И при той, и при другой задействована поперечная мышца пресса, если правильно ее делать, поэтому разницы особо не вижу. Мне все врачи говорили, что разрешены любые нагрузки. Проверено на себе, без занятий спортом диастаз начал разъезжаться заново.
И реально можно плоский живот вернуть упражнениями?
мне сказали примерно тоже что и тебе. только диагностировали грыжу.
и сказали скручивание не делать. а все остальное — пожалуйста
Наркоз был общий, комбинированный. Маска плюс в вену.