Вот сыночку уже неделя, задумалась о спорте. Особо не поправилась, но живот мягкий и талии совсем нет. Пока по плану долгие прогулки, а дома качать пресс и наверное скачаю занятия, буду заниматься. Когда после ЕР можно активно заниматься? К врачу в четверг иду
Здравствуйте! Я как раз недавно опубликовала пост про восстановление после родов. Приглашаю прочитать, надеюсь, будет полезно!
легкой растяжкой сразу после роддома занималась, легкие упражнения на пресс, уголок, через несколько недель делала, как лохии прекратились.
подруга к обычным нагрузкам по аэробике через 3 недели вернулась, а знакомая-спортсменка уже вернула добеременную фигуру через 2 недели.