Докажи всем, что вы сможете!!!

Девочки, сегодня своей историй и опытом похудения делится с вами Юля. Мама шкодницы Владиславы, и просто позитивный и добрый человечек.

Итак, Юлия, расскажи, что стало основным толчком заняться собой и своим телом?

Толчком к похудению стала одна не очень приятная картина, которую я наблюдала на детской площадке: у песочницы стояла мама очень внушительных размеров (не меньше 120 кг), а вокруг нее бегал сынок лет 3-х, так вот бедная женщина не могла нормально наклониться и поднять из песочницы игрушку, не говоря уже о том, чтобы побегать поиграть вместе с сыном. И сынок зная, что мать его не поймает, продолжал носиться вокруг нее с криками… Почему-то именно это на меня произвело сильное впечатление, я поняла, что мне не так уж много осталось, чтобы оказаться в такой же ситуации (на тот момент я весила около 90 кг), что я хочу бегать и играть с дочкой, чтобы ей не было стыдно показывать подружкам свою маму… В общем, проплакала я ночку в подушку, а уже утром полезла в интернет искать для себя способы похудения.

Если не секрет, с какого веса ты «стартовала»?

Начала я свои «похуделки» 27 мая 2014 года с веса 89,6 кг. Объемы были так же впечатляющими ОГ 118 см, ОТ 101 см, ОЖ 110 см, ОБ 107 см… Даже страшно писать такие цифры

Расскажи нам с чего началась твоя работа над своим телом?

Перерыв кучу информации в интернете, почитав отзывы, отчеты до и после, я остановила выбор на «Системе -60» Екатерины Миримановой. Для меня на тот момент это был оптимальный вариант похудения — так как на системе не требуется покупать отдельно дорогостоящие продукты и есть возможность побаловать себя вкусностями на завтрак. Сейчас я совмещаю принципы системы и ПП.

Со спортом было сложнее, при таком большом весе многие упражнения было нереально выполнить без возможности получить травму, так что начала просто с качания пресса и стала очень много гулять с дочкой, пешие прогулки мне до сих пор очень помогают и иногда заменяют кардио тренировку

И каковы же были первые результаты?

Первые результаты не заставили себя ждать, за 2 месяца ушли первые 10 кг, и можно было начать интенсивные тренировки, я для себя выбрала видео тренировки с Джиллиан Майклс, сначала было очень сложно, после занятий я буквально лежала на полу без сил, но постепенно втянулась и теперь утренняя тренировка с тётей Джилл — привычное начало дня

И все же ты одержала победу с большим весом. Какой вес у тебя сейчас?

За 14 месяцев моих стараний я сбросила 34,5 кг и на сегодня мой вес 55,1 кг при росте 160 см. Есть еще над чем поработать, так что останавливаться на достигнутом я не собираюсь и планирую дойти до цифры 50,0 кг до нового года)))

Ты пришла в форму или же стремишься к какому-то определенному идеалу?

Основной вес сброшен, теперь настало время привести в надлежащий вид мышцы — подкачать ягодицы, ноги, сделать тело более рельефным и подтянутым, работы впереди еще очень много и до идеала не один и не два месяца упорного труда над собой.

Поделись с нами парочкой основных принципов твоего похудения, которым ты не изменяла все это время.

Основные принципы, которые мне помогли похудеть:

• не есть за 4 часа до сна
• есть каждые 3-4 часа, чтобы не возникало чувства голода
• стараться выпивать не менее 2-х литров воды в день
• сладкое и соленое строго до 12 часов
• ужин обязательно белковый (мясо/рыба/птица/творог)
• спорт не менее 4-х раз в неделю

Ну и в конце, твое пожелание девочкам:

Девчонки, никогда не опускайте руки, даже если нет поддержки со стороны близких и все вокруг твердят, что у вас ничего не получится, все равно действуйте! Докажите всем что вы сможете! Если это смогла я, то это реально для любой девушки, было бы желание! Все зависит только от вас!