Спорт после КС. Когда кто начал заниматься?

30 августа 2015 19:15

Я тут почитала, что пресс качать и другие физ нагрузки раньше 3 месяцев после КС низя, а в некоторых случаях и полгода. И че-та приуныла я......

Ясно, что завтра не начну… Но хотела через месяц, после посещения врача и узи, если все будет ок, потихоньку начать заниматься. И тренажеры дома имеются, и желание большое....

У кого какой опыт по данному вопросу?)

Капец. Я начала через два месяца, а потом наткнулась на похожий пост и он меня напугал.при этом врач разрешил и на узи я была, но все равно теперь мне страшно. Перестала качать, длаю только вакуум для пресса

30 августа 2015 21:39

Ответить

Polina

Долгопрудный

А что такое вакуум?)

30 августа 2015 22:04

Ответить

Stella

Донецк

Ну там все основано на втягивании живота и дыхании, очень полезно и для восстановления внутрених органов после беременности. Посмотрите в интернете есть видео, там все понятно показано. Мне нравится) и еще мне дали совет-когда ходишь втягивать живот как можно чаще и дольше так держать, будут подтягиваться мышцы. Меня расстраивал мой животик, как стала делать хоть такие малейшие упражнения, появился эффект)

30 августа 2015 22:34

Ответить

Маринелла

Тольятти

Я через месяц по чуть чуть начала качать уже. Раз в неделю по 10-15 раз максиму. Но лучше конечно посоветоваться с врачом.

30 августа 2015 19:22

Ответить

Polina

Долгопрудный

А бегать можно????

30 августа 2015 19:25

Ответить

DEVA

Краснодар

Можно!

30 августа 2015 21:40

Ответить

Жанна

Москва

Рекомендуют через 6 мес. Раньше можно только с разрешения врача.

30 августа 2015 19:19

Ответить

Ира

Сарапул

У меня при хорошем КС без последствий только примерно к 4 месяцам саелость проснулась… первый месяц еще побаливало и некомфортно было, второй месяц онемение еще волновало… к четвертому легкие упражнения но не на пресс… после полугода уже норм стала

30 августа 2015 19:17

Ответить