Добрый день, после родов прошло про года, родила была худущей, свекровь откормила, вот хочу убрать свой живот и бока. Т.е. 10-13 кг лишних
Подскажите диету? Наслышана что овощная фруктовая диета эффективна и всеми хвалена.
Очень люблю фрукты и овощи, да и с ребенком особо себе не на готовишь…
Кто на какой сидел диете?
Сколько времени?
И сколько кг сбросили?
До лета осталось совсем ничего… А муж 1 июля приходит с контрактной службы…
Вот хочу похудеть и питаться правильно))
Прошу прощение за много словие..
систему -60 посмотрите, я на ней когда то была
Ну а сама эта система дает результаты то хоть видимые и ощутимые?)
я за 2 мес не напрягаясь похудела на 8 кг. ограничений в продуктах не было. все по системе.на выходных срывы были, т.к было лето, ездили на природу отдыхать
что ребенку то и себе. он кашку и вы себе кашку, другую, конечно)). он пюрехи и вы себе овощное рагу намутите. можно туда чуть грудки куриной. супчики кушайте. жидкости больше, кисломолочных продуктов. не переедайте. не дуйте пиво. в течении полугода скинете. спортом можно позаниматься. сделайте себе программу минут на 15 в день. но каждый день. не обязательно прям тяжёлые упражнения. какие вам нравятся. на что хотите сделать упор больше. я так худела
правильное питание и спорт!
я на Дюкане, за полгода 16 кг
Диетами не моритесь, на ПП переходите)
Мой рост 1,65-67 а вес 68 до 58 хотя бы… А то эти бока… Жуть