Девочки подскажите когда можно начинать крутить хулахуп, кручу пока по 5 минут в день, после родов прошло почти 2 месяца, но потом живот ноет немного вечером, может рано еще? И вообще когда заниматься начинали после родов, особенно интересует йога. У меня была эпизиотомия, поэтому не знаю можно тянуться, как раньше, либо поменьше. Растяжки и прочее когда начали делать?
Я начинала заниматься после окончания выделений, но у меня не было разрывов, лучше у врача проконсультироваться, она точно скажет...