Меня ломает, хочу в бассейн, хочу велотренажёр… После кесарева прошло 2 месяца, шов розовый, онемение проходит, лохии закончились месяц назад, грудь не кормлю… Но много лишнего веса т.е и без операции было тяжело заниматься… Как быть? Врачи ничего не сказали
Читайте также: спорт после кесарева сечения
через 1,5 месяца начала заниматься после кс
Если есть возможность лучше доя начала бассейн.
Я начинала с домашних тренировок, не спеша недели две позанималась с Клавдией шифер или др модель забыла как ее зовут
Потом с дж Майклс начала.
В контакте много видео с домашними тренировками и тренера и и расписанием занятием что очень дисциплинирует