Здравствуйте! Хочется поделиться своим небольшим опытом… Во время беременности я прибавила в весе около 25кг. После родов было 13 лишнего веса. Заниматься физическими упражнениями мне было нежелательно из-за того что роды были очень тяжелыми.
Пришлось искать, чтото другое, а именно подбирать подходящий режим питания. Сама не сильна в этотом вот и пришлось воспользоваться, популярными сейчас, персональными диетами.
Составила я ее быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов… так что сильно не страдала :) Результат был превосходный… стала стройнее чем до беременности!
Невеите??? попробуйте сами! Я составляла ТУТ, но их много разных в интернете, хотя составляют их все по одним параметрам..
