Вот и я решилась начать восстанавливать фигуру после родов) До беременности весила 50 кг, набрала 25 кг, скинула после только 15, еще есть, над чем работать)
Так как диеты и бег по утрам мне не помогают, я решила вернуться на групповые занятия по растяжке, которыми занималась до и в первые недели беременности) Вчера был первый день, все тело ломит, но это значит, что я делала все правильно) Жаль, что занятия только два раза в неделю(( Вот думаю еще дома выполнять упражнения в свободное время.
А какие упражнения вы выполняете в домашних условиях?
Дж.Майклз-плоский живот.
25-30 мин, я заминку не делаю)