Всем привет! нуждаюсь в совете о Диете на ГВ. Надо приходить в форму.
Конечно лучшее что может быть для сбросса веса и восстановления прежней фигуры это СПОРТ. Но плюс ко всему это и питание и процедуры косметические ( я имею в виду массаж, маски, обертывание).
Кто через это уже прошел и был результат, поделитесь советом.
Буду Признательна и Благодарна.
кг.Через неделю правильного питания -3кг.щас 51-52. так что лучше диеты кормящей матери лучше не найти)))
Сама ещё не пришла к желаемому результату. Но эффект уже есть. Не ем хлеб, печенье, сладкое, минимум фабричной пищи, только натуральный продукты.
Попробуйте сначала просто постепенно уменьшать порции до 3/4 и исключить сладкое.
спасибо
только правильное питание мне помогло