После родов прошло 6,5 мес. До этого заниматься фитнесом было нельзя (этим себя и оправдывала), так как было КС. Скачала программу Синди Кроуфорд «Новое измерение». Вчера позанималась по первой серии упражнений (всего 12 минут). Через некоторое время начало подташнивать. И до сих пор сохраняется такое непонятное состояние. Ну и плюс мышцы болят все. Вроде до родов занималась фитнесом. Особой дохлячкой в этом вопросе себя назвать не могу. Но вот так… Толи действительно эффективные тренировки, то ли мой организм так ослаб.
А у кого как прошло первое занятие любым видом фитнеса после родов?
веду разговор что молоко от физических нагрузок со временем станет горьким.Мне так врач сказал.Если конечно не сильно и дома заниматься, то может и ничего не будет.У меня не КС было, а естественные роды.Заниматься она мне посоветовала через год.Когда ребёночку годик исполнится.
ну не знаю.Занятия фитнесом и аквааэробика почти одинаковая нагрузка.Я хотела пойти на аквааэробику, а мне врач посоветовал занятся чуть чуть по позже.А за два месяца ещё пока ничего не изменится наверно.Я просто предупредила.Может кому и пригодится.
Здравствуйте девочки.Хочу вам сказать кто кормит грудью ни в коем случаи нельзя заниматься физической нагрузкой.Поэтому может быть недомогание.И ещё молоко будет горьким и перегорит.И ребеночек откажется.Может просто кто не знал.
а я вобще....
всегда занималась танцами, профессионально… не выдержала, ну ооочень соскучилась по реппитициям… так вот, пошла позавчера на репу и от всей души наплясалась))))))))) за меня тренера боялись, а мне хоть бы что… дорвалась, как говорицца)) а после родов всего месяц прошел (я не бросила ребенка, неподумайте, покормила, спать уложила, молоко сцедила и с бабушкой оставила)...
вобщем устала таааак как будто 12 часов без перерыва занималась… и еще побаливали кости на лобке где то, я аж потом испугалась. а я не то что не дохлячка, а довольно хорошо натренирована. но щас вроде прошло.
вобщем теперь без экстрима
так, дома велосипед ногами покручу и хватит пока...