Девчонки, привет!
Хочу поделиться интересным наблюдением. Вероятно для кого-то это не новость, но когда на себе испытываешь — как-то по особому приятно становиться, нежели просто знать об этом.
Короче, я продолжаю свой тренировочный марафон, сегодня 4 день второй недели и вот что я заметила: когда делаю тренировку до 7го пота, в прямом смысле (бег, много приседаний (как по понедельникам), то сантиметры на талии тают на глазах. Серьезно, сразу запускаются процессы жиросжигания), а если за тренировку не особо вспотею, то просто прорабатываются и крепчают мышцы. вообщем совет всем, кто хочет уменьшиться в объемах — обязательно тренируйтесь до пота! и тогда процесс не заставит себя ждать)))
прикладываю фото
Вы чертовски правы!
когда до 7 пота это вода из организма уходит, а жир сжигается диетой