Вот и я все пыталась скорее живот одтянуть, качала пресс каждый день по 6 гдето раз, косые и прямые мышцы, еще ноги поднимала и держала, делала ножницы, а в итоге приобрела жуткую боль в спине и начало молоко пропадать от нагрузок. все бросила, хочу обруч покрутить, это и поможет быстрее чем пресс и нагрузка не такая.
HI! Все зависит от телосложения. До беременности моя талия была 58. Поэтому через 5 месяцев после родов, очень быстро восстановилась. Делала массаж, чередуя с медовыми обертываниями, а еще каждый день утром и вечером крутила обруч....
Смотря что из себя живот представляет. Если мышцы пресса были слабыми до родов, тогда, конечно, они будут сильно растянуты. А может быть просто на животе за беременность отложился слой внушительный жировой. И в первом, и во втором случае помогут только физические упражнения. Для обвисшей кожи хорошо массаж сезалевой варежкой и контрастный душ.
Вот и я все пыталась скорее живот одтянуть, качала пресс каждый день по 6 гдето раз, косые и прямые мышцы, еще ноги поднимала и держала, делала ножницы, а в итоге приобрела жуткую боль в спине и начало молоко пропадать от нагрузок. все бросила, хочу обруч покрутить, это и поможет быстрее чем пресс и нагрузка не такая.
А ка правильно пресс качать?
Девочки приветик! А после кесарева когда пресс можно качать ?
Смотря что из себя живот представляет. Если мышцы пресса были слабыми до родов, тогда, конечно, они будут сильно растянуты. А может быть просто на животе за беременность отложился слой внушительный жировой. И в первом, и во втором случае помогут только физические упражнения. Для обвисшей кожи хорошо массаж сезалевой варежкой и контрастный душ.
Но спорт на первом месте!!!
Первое время нужно пояс или бандаж поносить, естественным путем хорошо утягивает, а через некоторое время – пресс.