Массаж сделайте и на полу место оборудуйте чтобы появилось желание ползать

у нас тоже слабый шейно-плечевой отдел. Пройдите курс профессионального массажа. А сами делаем так: 1)руки разводим в стороны, потом скрещиваем на груди, 2) поднимаем руки вверх, опускаем вниз, 3)руки вперед и имитируем боксерские движения. Все это делаем в максимально быстром темпе раз по 15-20. И еще очень хорошо на фитбольном мяче катать. В инете много упражнений таких есть.