до 0 -можно гулять сколько хочешь
до -5 -около часа
до -10- 45-30 минут
до -15-около 20 минут
до -20-15 минут
ниже -20 лучше на болконе постоять несколько минут
мне врачи сказали что гулять нужно при любой погоде лишь бы вы чувствовали себя хорошо, ну а продолжительность прогулки естественно смотря какая температура!
до -5 -около часа
до -10- 45-30 минут
до -15-около 20 минут
до -20-15 минут
ниже -20 лучше на болконе постоять несколько минут