Что кушаю на ГВ
1. Крупа (гречка, овсянка, пшено, рис)
2. Овощи (картофель запеч., смесь без грибов)
3. Чай чёрный
4. Творог
5. Яйца
6. Молоко
7. Йогурт
8. Кефир
9. Мясо нежирное
10. Рыба нежирная
+ немного фрукты (яблоко запечен., груша, банан), зефир, отрубной хлеб
Осторожно с молоком. Это сильный алерген, который может дать реакцию после неск месяцев (накопительный эффект). У нас так и произошло, хотя я молока не пила в чистом виде, зато еда много творога, кефира, сыра…
А молоко цельное можно? Я хочу до смерти.есть своё деревенское. Но боюсь колики обострятся((пока только в чай.
А мне вообще молочное не дает кушать?
Грустный список. :(
Я ем все, кроме продуктов содержащих е-добавки и алкоголь. Даже колбаску диетическую ем)
А у нас от кефира живот болел:) а так первый месяц похоже. Сейчас уже нормально кроме гадости и алкоголя
Всё можно, кроме явных аллергенов (какао, цитрусовые, мед, красная рыба), да и те можно, если у малыша реакции нет.