Тоже с ребенком одна муж по вахтам работает.К его приезду я тоже вся нервная сижу.Но муж забирает ребенка сам смотрит ухаживает я только кормлю.Отпускает меня по магазинам прогулятся хожу спокойно выбираю не звонит не мешает.В баню можно идти посидет расслабится.Массаж головы делает мне.
Спорт, свежий воздух, сон, хорошее питание, хорошая книга, время для себя. Начните с этого. Все у вас в голове. А если что действительно серьезное — это к врачу.
Душевное равновесие — это работа над собой. Нет такой волшебной пилюли, которая решит проблемы. Поверьте я вас понимаю. Время есть, оно никуда не делось. Важно на что вы его тратите. Здесь вопрос приоритетов. Например, что важнее, помыть посуду или полежать в ванной и расслабиться? В вашем случае второе. Это не значит что на все нужно забить. Но временно переставить акценты в жизни — возможно ркшение вашей проблемы. Легко ли это — нет. Сама работаю над этим. Но психологическое здоровье мамы — залог благопрлучия семьи. Ну и конечно привлекайте мужа и родственников
Тенотен
Тоже с ребенком одна муж по вахтам работает.К его приезду я тоже вся нервная сижу.Но муж забирает ребенка сам смотрит ухаживает я только кормлю.Отпускает меня по магазинам прогулятся хожу спокойно выбираю не звонит не мешает.В баню можно идти посидет расслабится.Массаж головы делает мне.
Мой муж не понимает такого… Если я его прошу посидеть хотя бы часик с ребёнком, то это заведомо скандал
Валерьянка и пустырник. Лучше больше ни чего не пить. Хотя слышала некоторые новопасит пьют на гв
Начала вот валерьянку пить ?♀️
Спорт, свежий воздух, сон, хорошее питание, хорошая книга, время для себя. Начните с этого. Все у вас в голове. А если что действительно серьезное — это к врачу.
Было бы столько времени на себя и на сон думаю проблем бы с нервами не было)про голову это да (
Ага) и на книгу?
Хороший совет, спасибо! Только не могу на себе применить, увы. 24/7 с ребёнком на руках, доступны только прогулки. Они не в силах справиться?
Ну вот книги я читаю. Ребенок на руках спит. А сидя я еще спать не научилась) но как понимаете мне этого мало. Ну водички вашей попейте)))
Душевное равновесие — это работа над собой. Нет такой волшебной пилюли, которая решит проблемы. Поверьте я вас понимаю. Время есть, оно никуда не делось. Важно на что вы его тратите. Здесь вопрос приоритетов. Например, что важнее, помыть посуду или полежать в ванной и расслабиться? В вашем случае второе. Это не значит что на все нужно забить. Но временно переставить акценты в жизни — возможно ркшение вашей проблемы. Легко ли это — нет. Сама работаю над этим. Но психологическое здоровье мамы — залог благопрлучия семьи. Ну и конечно привлекайте мужа и родственников
Валерианка вечернее хорошо помогает
Пустырник