Подскажите, кто знает. Для тех у кого УЖЕ болит спина — какие упражнения можно начать делать для укрепления? Или может йогой дома заняться? Болит не сильно, не часто, где то ровно посередине позвоночника (когда встаю с постели), а бывает наверху. Кстати дня два не болит уже, хотя вчера носила слинг. После родов началось, а раньше никогда не болело. Хочется укрепить. Главное, чтоб суметь слинг носить когда дочке будет и 6 месяцев и годик… Все справляются с такиим нагрузками? Даже если спина немного проблемна?
Вам стоит пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Выявить проблему, из-за которой боли в спине, после этого решать, что делать.
К тому же если я по каждой болячке пойду к врачу, я там буду жить в этих поликлиниках и потрачу целое состояние на обследования.
такая же фигня после родов
https://www.google.kz/search?sclient=psy-ab&site=&source=hp&q=упражнения+для+спины+дома&oq=упражнения+для+спины++&gs_l=hp.1.2.0l4.112.3792.0.7728.3.3.0.0.0.0.780.1718.0j1j6-2.3.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.3.1664.g
гиперэкстензия
У меня болело. Пошла к врачу, и выяснилось, что когда таз обратно сходился позвонок не правильно встал. Пошла к мануальному терапевту, он мне вставил все и перестало болеть вообще.