Слышала много рассказов от рожавших девушек о теме про спорт. И всегда мнение расходились, кто-то говорил что нельзя, строго, а кто-то утверждал, что можно, но не тяжёлый спорт. Я всегда занималась спортом и приседания для меня уже как привычное дело, а с моментом наступления беременности я и не знаю даже, можно ли их делать по малу, без груза, или хотя бы выпады… Памаагиииитииииии
Я тоже думала, что буду заниматься после 12 недели… в итоге ничего не хочу по вечерам, кроме того как лечь. В начале был токс с 7 недели, там вообще не до чего, а сейчас вроде и хочется, но после работы нет сил.
Моя знакомая тренер и бикиняшка. Как только забеременела продолжала заниматься но только руки и кардио и спину. Выпады и приседы оставила. Пешком много ходила и в горы.и питание так же соблюдала гречка белок и т.д. потом пошла в басейн. Родила месяц назад и уже занимается в зале.
если осложнений нет то занимайтесь на здоровье
Воздержитесь просто именно до 12-13 недель! Там все закрепится, сформируется! И занимайтесь )
Спасибо)))
Я первый триместр не чего не делала, а после стала сама дома делать легкие упражнения по 40-60 мин, приседания, выпады, смотрела видео для беременных. В спортзал перестала сразу ходить. А на большом сроке, много гуляла, выходила и по 2-3часа ходила .
Как уже писала девушка выше, если плацента низко, то увы, никаких практически нагрузок нельзя, если частичное или полное предлежание, то и ходить много нельзя. Наверное стоит дождаться срока, когда расположение плаценты хорошо будет видно на узи, а до того делать какие-то упражнения лежа или сидя, так чтобы живот не напрягался. Посмотрите в инстаграме Sonia Tlev fitness?? эта сумасшедшая женщина чего только не делает в беременность, я б побоялась… но у нее видимо хорошая очень беременность и врачи:)
Это вы на фото???
Если без груза, и если спортом вы занимались всегда, а не последний год только, то можно. Но лучше с врачом это обсудить конечно
Нет на фото не я))) Думал свое выложить, но, никогда такого не делала и думаю не стоит аха
Эх, а я уже хотела восхититься вашим орешком ?
Это зависит от беременности, я до тоже занималась много лет, но сейчас мне даже в бассейн нельзя до сих пор. Найдите врача, который вызывает доверие и слушайте его)
Главное не брать большие веса, не оттежелять и до потери сознания не занимается
Это ваша фотография? Тут показан спорт или что-то другое — никак не пойму?
Нет не моя, что вам не понятно?
Можно конечно! Я делала во время беременности, приседания, выпады, йогу, руки немного подкачивала на малых весах.
У меня 4, заморозила абонемент. Через 2 недели наконец-то пойду ??
Мне врач вчера сказала, что спорт разрешён недели с 5-6.
А мне врачи сказали повременить, беременность первая, в день предполагаемых месячных помазало капельку, и проблем не было никаких больше, я думала ну с 12 недель ? А на узи оказалась плацента низко и полный половой и физический покой)
Я хоть и считаю, что все в меру должно быть и спорт это супер, но рада, что перестраховаламь, до недель 10-12 и не пошла бы, наверное)
Тогда все надо согласовывать с врачем, ведь все индивидуально ☺
Конечно) Если по узи и осмотру у врача нет вопросов, можно аккуратно начинать)
Если организм привык к таким нагрузкам, то спорт можно. Но сначала лучше это обсудить с врачом. Не все виды деятельности разрешены.
Если твой организм к этому приучен, и ты не будешь сходить сума и прислушиваться к своему организму, то можно.