Как облегчить роды?

Принимайте те позы, которые хотите вы, это все не просто так!

Полезно, когда стоите, ходите, качаетесь вертикально (на мяче), стоите в коленно-локтевой позе, так легче, да и ребенок идет лучше

Настрой правильный… «Я смогу, я все выдержу и это сделаю», а не нытье типа «ой, я так боюсь, это ужасно больно, я не сплю ночами из-за этого, мне страшно»...

Послушаю))тоже интересно

Дышите ровно как в повседневной жизни, только немного глубже, быстро дышать не надо. Ну и облегчить боль можно медикаментозно) так что договаривайтесь заранее на счет анастезии

если слушаться врачей, то она поможет ?

Присутствие мужа рядом помогло и занятие сексом всю б. ???

Слушать акушерку, не думать о своей боли а думать о ляльке, ей тяжелее

Просто слушаться врачей.
Когда схватки ходить, не лежать и не сидеть...