Привет, дорогие! 
Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами 4 с лишним года худений, почти 40 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)
Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. мы еще кушаем грудь. А нажрала сейчас вес во время второй беременности.
Среда.
Завтрак — кашка с половиной банана, цикорий с молоком
Перекуса не было, с вами тут просидела все утро, очнулась, а уже обед :)
Обед — гречка, рыба, овощи на пару
Перекус — смесь беллакт мама (на коробке написано калорийность на 100 мл разведенного продукта всего 78, я пью по 200 мл, не так уж и много)
Ужин — творог с натуральным йогуртом, хлебцы с сыром
Вес двух хлебцев примерно 14 гр, калорийность около 55 ккал, углеводов примерно 10,4, поэтому если я съем их на ужин, ничего не случится :)
Воды 1,6 л., чая с молоком уже намного меньше, стакана 4 что ли выпила, все равно от него толку нет, йодомарин, спорта пока нет, месяц после родов и плюс немного простужена.
Четверг.
Завтрак — кашка, полбанана, чай с молоком
Перекус — цикорий с молоком и печенки мария
Обед — гречка, рыба, овощи
Перекус — смесь беллакт мама
Ужин — творог с натуральным йогуртом и хлебцы с сыром.
Йодомарин, воды 1,4 л., спорта нет, пока низзя :)))
Да, предвещая вопросы, я не ем сахар в чистом виде, чаи, цикории, каши и проч. все без сахара, сахар только в печенках Мария :)
Каша на воде :)
И да, мне не надоедает есть одно и то же, готовлю на несколько дней, готовить каждый день что-то новое нет ни времени, ни желания, мне вообще все равно, что там попадает в желудок, все равно все переварится, главное чтоб полезно было :) Вот от сладкого тяжело отказаться, это да, тут я люблю :)))
Просто так без объяснений в друзья не добавляю, потому что у меня вас больше 1000 человек, приглашалки и так многим не приходят, а вы добавляетесь, а потом сидите у меня тут молчком, мне не жалко, другие страдают от этого, если бы всем все приходило, я бы добавляла всех подряд :) Без обид :)
Ну и покажу, муж вчера принес на месяц дочкин
Блин, вроде радоваться надо, в я мелочная скупердяйка, мне на них денег жалко потраченных 
Всех 
P.S. девы, сорри, торопилась и случайно отправила всем 
Как мило — муж молодец!
Ты тоже умница, я вот сегодня весь день покушать не могла (да что покушать, о туалете два часа мечтала...) а потом пришла домой и сначала куриную грудку запеченную умяла. А потом соблазнилась сгущенкой...
а у вас грудное вскармливание? я уже сейчас думаю об питание во время кормления, было бы интересно почитать ваши посты, на будущее!!!
Тоже рыбки захотелось.
Я раньше была против цветов, а потом прочитала, что цветы помогают постичь женщине ее суть, быть красивой, женственной, счастливой. В общем, такая чушь, но я теперь не жалею его денег на цветы. Мужики сами как дети радуются, если подарили цветы любимой своей женщине)))
Муж молодец! С первым месяцем вас!!! Здоровья деткам.
Я тоже так питаюсь. Однообразно. Каждую неделю блюда повторяются)))
Да сегодня пост не пришёл((. Хотя до этого был. Цветы — это всегда здорово!!! Муж просто молодец!!! И меню супер! Надо тоже попробовать овсянку с бананом). Мне с тёртым яблочком очень нравится!