Привет, дорогие! 
Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами 4 с лишним года худений, почти 40 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)
Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. мы еще кушаем грудь. А нажрала сейчас вес во время второй беременности.
Среда.
Завтрак — кашка с половиной банана, цикорий с молоком
Перекуса не было, с вами тут просидела все утро, очнулась, а уже обед :)
Обед — гречка, рыба, овощи на пару
Перекус — смесь беллакт мама (на коробке написано калорийность на 100 мл разведенного продукта всего 78, я пью по 200 мл, не так уж и много)
Ужин — творог с натуральным йогуртом, хлебцы с сыром
Вес двух хлебцев примерно 14 гр, калорийность около 55 ккал, углеводов примерно 10,4, поэтому если я съем их на ужин, ничего не случится :)
Воды 1,6 л., чая с молоком уже намного меньше, стакана 4 что ли выпила, все равно от него толку нет, йодомарин, спорта пока нет, месяц после родов и плюс немного простужена.
Четверг.
Завтрак — кашка, полбанана, чай с молоком
Перекус — цикорий с молоком и печенки мария
Обед — гречка, рыба, овощи
Перекус — смесь беллакт мама
Ужин — творог с натуральным йогуртом и хлебцы с сыром.
Йодомарин, воды 1,4 л., спорта нет, пока низзя :)))
Да, предвещая вопросы, я не ем сахар в чистом виде, чаи, цикории, каши и проч. все без сахара, сахар только в печенках Мария :)
Каша на воде :)
И да, мне не надоедает есть одно и то же, готовлю на несколько дней, готовить каждый день что-то новое нет ни времени, ни желания, мне вообще все равно, что там попадает в желудок, все равно все переварится, главное чтоб полезно было :) Вот от сладкого тяжело отказаться, это да, тут я люблю :)))
Просто так без объяснений в друзья не добавляю, потому что у меня вас больше 1000 человек, приглашалки и так многим не приходят, а вы добавляетесь, а потом сидите у меня тут молчком, мне не жалко, другие страдают от этого, если бы всем все приходило, я бы добавляла всех подряд :) Без обид :)
Ну и покажу, муж вчера принес на месяц дочкин
Блин, вроде радоваться надо, в я мелочная скупердяйка, мне на них денег жалко потраченных 
Всех 
P.S. девы, сорри, торопилась и случайно отправила всем 
я тоже не могу без сладного!
все готова не есть но сладкое((( моя проблема номер 1
муж умничка! знает что тебе приятно!
как хочу гречку!
у тебя и по кк не много выходит так что главное процесс запустить
отеков нет?
умничка. а я никак не могу от сахара отказаться) чай без сахара пью. а вот кофе хоть половинкой ложечки но подслащу)))
от моего цветов вообще не дождешься, ни по поводу ни без.ему тое жалко денег на них)смесь для вкусная, скажите? помнится пила я фемилак-аж до рвотного рефлекса было.
муж молодец.
А у меня, блин, зажор какой-то, на сладкое тянет, не могу, но надо с собой справляться
Муж молодец))) Красивые.
Почему-то твои посты у меня всегда обрезаны. Вот всегда и именно твои (( я на мобильной версии. В чем причина?? Вот до завтрака доходят и Всё и без фото и картинок ((((
Екатерина, Да уже обращалась. Одни отписки. Да, я с приложения. Видимо они его еще не до конца сделали ((
Ты умничка такая, все у тебя получится!
Как справиться с едой? Тебе всегда было все равно что в живот летит? Ну люблю я пожрать вкусно и желательно разнообразно( я не говорю про всякие вкусности, но все же…
Ещё Катюш, если можно здесь спрошу у тебя: при ЖКБ нужно кушать 5-6 раз в день. Чаще пишут 5. А у меня либо 4 либо 6. 6 как то уж очень много. Никак чётко не получается устроить режим с едой… сегодня по считаю примерно калорийность за вчерашний день, посмотрю что там выйдет. И ещё, уже не первый год после 18 я ни ем и не пью(крайне редко), даже в Б редко нарушала. Все таки нужно после 18 кефир/молоко пить или нет? Честно, я так привыкла и уже никак не могу .
ну вообще кушать после 6 очень полезно, если ты конечно не завтракаешь в 5-6 утра :) нельзя голодать более 12 часов, это вредно :)
я ем так, завтрак около 6-7, перекус 9-10, обед 12-13, второй перекус 16-17, ужин около 20, все ориентировочно, потому что иногда мелкая на мне висит, и я не могу покушать, вчера ужинала в 21.30, уж очень она капризная была вечером, не отпускала меня :)
Эх… я тоже хочу кушать и не париться что в рот летит, избалованая что ли… А завтракаю около 8 утра, раньше не влезет даже если в 6 утра встану.
муж молодец!!! и ты тоже — так держать
Дочкин месяц! Капец, как летит время.