Девочки, чем можно заменить мучное и сладкое?

Я сейчас сухофрукты беру. Вместо конфет их ем. Вкусно и полезно.

финики

у меня тоже мания к сладкому) нашла выход — ем утром)

можно взять мед и один раз в день кушать ч хлеб с маслом и сверху ч ложка меда. перебивает охотку к сладкому оч хорошо. потом равнодушно смотришь на остальное. и не переешь)

мне кофе помогает. без сахара и сливок/молока. это очень низкокалорийный продукт. мне он глушит потребность в сладком и вообще в еде.

я делаю ппсладости и горький шоколад 75% кусочек ем

Сухофруктами увлекаться тоже не стоит в режиме похудения. Там тоже огого сахара… фрукты свежие можно точить. Но не виноград и бананы..

Я ем курагу, рахат лукум, мармелад, но и эти вещи надо ограничивать ))

Финики, пастила, зефир, мармелад.

ничем видимо=\