Ну что. Я забрала у БМ весы, взвесилась и обомлела. Набрала я не хило. Ужин сразу отменился…. Сегодня все еще страдаем от жары. Таблетки мои конечно тяжко на меня влияют, спать я хочу перманентно. Сегодня даже отпросилась с работы с 2 часа, в 3 пришла домой и спала до 7 вечера. И так. Когда нибудь я решусь написать вес,но по предварительным планам скидывать мне…… ну минимум 20) лучше 25. Так что мы тут с вами на долго ?. С завтрашнего дня начну считать ккал. И по теме: на завтрак омлет из 2 яиц на сухой сковороде приготовленный + яблочко ? дальше я героически отказалась от булок. На обед были остатки вчерашнего ужина. 2 куска мяска и помидорка. По дороге домой капуч холодный на кокосе, а то я бы не дошла. Дома после сна случилось еще яблоко и мааааааленький такой фаршированный перец. Совсем крошечный. Я их просто варю, на фото его нет. А потом я взвесилась и ужин отменился ? прикинуть интересно сколько тут ккал. Короче верьте в меня!
+1
Мне проще не ужинать, например. Вообще не хочется. От булок тоже отказалась.
Конфеты с утра. Без этого не могу.
Пить стараюсь много.
Худею ооочень медленно. 5 кг за полгода. Ещё столько же надо
Я давно перестала демонизировать еду. Я легко могу сказать свой вес) ( 84кг кстати) я толстая, да. В целом я вообще норм живу. Просто организм начал страдать. Спина, колени, давление. Только из за этого.
По-моему у вас не диета, а голодовка
Мне не нравятся Ваши объемы еды, жить на постоянке так невозможно. Вам нужно найти то, что Вы сможете выносить постоянно и что подходит именно Вам.
Способов, методов очень много разных.
Но вот без чего точно не обойтись, это спорт в каком угодно виде.
Если убитый метаболизм, как Вы пишете, надо им заняться в первую очередь.
Пресс, наверное, можно качать)
Мы в жару тоже фигово едим, после обеда то мороженое, то ничего. Но в остальные приёмы пищи у нас всё сбалансировано )))
Завтрак у меня вообще самый калорийный )) Нужно есть так, чтобы это стало образом жизни. Ну там начать с банального — минус булки / жареное и жирное.
Спорт или просто физ нагрузки тоже хорошо.
Я сама умничаю конечно, но скинуть тоже б не мешало?
Вот кстати я тоже, хоть жара, хоть нет, один фиг жру ?
На меня тоже жара в этом плане не действует? Даже обидно