С детства всегда была пышкой, в 11 лет 74 кг🥴 Потом в 18 лет резко похудела( возможно из за начала половой жизни) с 96 до 61 кг. Первая беременность была замершей, и я значительно заедала свой стресс и за 3 месяца набрала почти 17 кг. Гормоны в норме, просто много ем( там по чуть чуть, там по чуть чуть) . Во 2 беременность рожать пошла 103 кг, через 3 месяцев после родов сейчас вес 86. И вес стоит на месте, ем не то чтобы много, скорее быстрые перекусы и сладкое, потому что с ребенком особо не поешь нормально. Никак не могу избавиться от зависимости от сладкого, могу килограммами есть😭😭 и зал сейчас тоже возможности нет, дома стараюсь заниматься, пока дочь спит, но все же не то( а спит она по полчаса). На сильно строгую диету тоже не уйдешь, потому что без сил с ребенком на руках тоже такое удовольствие. Как хочется проснуться и ты уже худышка, но труд над собой и еще раз труд. Расскажите, как приводили себя в порядок и с чего начинали. Уже не могу на себя в зеркало смотреть😖😖😖
7 июля 2013 18:20
Девочки, может кто сталкивался с такой же проблемой как у меня и знает как её решить?Я всегда была полненькой. Стройной была только лет с 15 до 21-22. Но давалось мне это просто неимоверными усилиями. Ну да ладно, проблема не в этом. Когда-то у меня … Читать далее
14 апреля 2016 11:30
ПРивет девчонки)будет много букв, извините надо выговориться.не знаю даже с чего начать! я свинья, которая при росте 171 вешу 73 кг.я мама прекрасной девочки, которой 2,3 годика.когда забеременела была 58, пошла рожать 76.вышла с роддома с весом 65, … Читать далее
29 ноября 2018 19:00
Жуууть, куда делась моя сила воли??? Я и до родов была не худышка ( 78 при росте 172), но сейчас 86 и я больше не знаю как себя взять в руки. Похудеть то знаю как , отказаться от сладкого , мучного и т.д и т.п , но у меня порой даже сил нет, если я не … Читать далее
29 июля 2024 11:37
2 октября 2024 20:42
Как просто как, кааак? Кааак? Похудеть ? Просто крик души уже какой то 😭всегда худела быстро , скидывала и 20 кг и 30 , после рождения второго малыша , не могу собрать себя с силами, и скинуть наконец то хотя бы кг 10 , просто не получается. Утром начинаю … Читать далее
Перекусы могут быть и полезными, сейчас масса рецептов и готовых вариантов. Если вы съедите нормальный завтрак/обед/ужин, то хватать сладости на бегу желания такого сильного уже не будет.
Не закупайте сладкое впрок. Пусть у вас будет 1 порция сладкого в день. Выделите под это отдельное время, чтобы вы могли сесть и с наслаждением съесть свой десерт, пока вас никто не трогает. Ваши 15-20 минут.
А вы до сих пор не можете себе в сладком отказать ..
Вы к врачу не пробовали сходить, сдать нужные анализы, гормоны и т д. Сесть на диету в конце концов, голодать не обязательно.
Странные отговорки у вас в вашей ситуации
Вес стоит на месте. А куда ему уходить, если сладкое килограмами? 🤣 Тут бы новое не нажрать
Спорт фигня, главное питание. Если заниматься спортом но при этом печенье коробками толку нет. Я вот с утра тоже решила худеть, 20 кг лишних у меня. Плохо себя чувствую уже
А ещё есть полезные сладости
Для начала решить в своей голове для чего Вам надо похудеть.Потом дефицит калорий в идеале с балансом бжу.Еще неплохо анализы сдать на всякие дефициты.
Ребенок на ГВ?
Ну тогда вам проще
Главное начать. Начала, когда вес пошел вниз это и подбадрило. И после втянулась .
Это вода ушла и пришла. Ну так на праздника всегда можно съесть то что не менее калорийное
Правильное и сбалансированное питание
Читайте об этом, либо идите к специалисту
Малые порции часто и полезно и сбросите