Имею -5.3кг. Довольна. Очень довольна! Худею до 28 марта, потом улетаю к маме с детьми и держать питание я не смогу.
И тут вопрос: а как остановиться и зафиксировать этот вес? Я боюсь, что любая лишняя калория сразу уйдет в +кг....
И ещё вопрос: а не сильно ли быстро сходит вес? Стартовый вес 71.6 кг рост 168 см. Я не выгляжу толстой.
И тут вопрос: а как остановиться и зафиксировать этот вес? Я боюсь, что любая лишняя калория сразу уйдет в +кг....
И ещё вопрос: а не сильно ли быстро сходит вес? Стартовый вес 71.6 кг рост 168 см. Я не выгляжу толстой.
Не ешьте помимо основных приёмов пищи. Только завтрак, обед, ужин. Без перекусов. Максимум яблочко или мандарин. Ну и не объедаться до отвала. Должно хватить для удержания.
Есть полдник. Между приемами пищи должно быть не более 5 часов. Если не будет полдника, то будет 7 часов. Яблочко и мандарин и орешки и тп я как раз не ем.
Придерживаться питания, меньше кушать и больше пить чистой воды.
Но можно ли у мамы соблюдать ПП? 😁
Не ешьте лошадинные приемы пиши и все
Нет, не быстро уходит, нормально
В свое время у нас эндокринолог выписывал препарат Орлистат, он вроде уменьшает процент всасываемости жиров во время приема пищи, вот на крайний случай можете о нем почитать)
Незнаю какая у вас диета, но старайтесь придерживаться максимально правильного питания и дальше и больше движения, хотя бы просто ходьба. И не зацикливайтесь на калориях это вообще не то, что нужно для организма
Как худеете? Какая диета и почему не сможете потом соблюдать диету ?
Мама будет кормить пирогами?
Нет. У мамы готовлю я. Но мы там много по ТЦ ездим и далеко не всегда успею готовить. Мама и там с детьми не помогает
Понятно
Ну если будете есть, как не а себя, то никак, а сбалансированное питание почему то у мамы нельзя держать?
Потому что всеравно будет питание в кафе. Там график дня насыщенные и далеко не всегда получается покушать дома
В кафе тоже можно кушать не каллорийно, было бы желание
У вас уходит в основном вода, а чтобы вес не набрать снова, нужно придерживаться того же режима 🤷♀️ вы ккал считаете? Ведите дневник просто и ешьте что хотите, но вписывайте в кбжу, но все равно лишняя плюшка может отложиться 🙈
Считала раньше. Сейчас не считаю, я вижу и понимаю что ем. Какая вода? Уже больше 5 ушло. Сколько читала, вода это первые 3-4 кг
Отеки всегда будут, когда спим лимфа зажимается
Ну так у меня лишнего веса не 20 кг что бы воды уходило больше 5 кг
Да никак не сдержать простыми путями.
Двигаться много, принимать если и калорийную пищу, то порциями меньше....