Советы от доктора Мясникова для желающих похудеть и принципы правильной диеты

Еще вчера хотела в рамках нашего похудательного марафона сделать для девочек небольшой «разгрузочный день» и вместо очередных наставлений и советов по похудению сделать страничку юмора (собственно, я ее и сделала)))
Но сегодня утром, включив телевизор(угадайте какой канал?)Советы от доктора Мясникова для желающих похудеть и принципы правильной диеты мне вдруг захотелось поделиться мнением известного и уважаемого не только мною доктора Мясникова. У меня их накопилось очень много, вот некоторые:

Советы от доктора Мясникова для желающих похудеть, которые развенчивают мифы о химических препаратах для похудения.

Советы от доктора Мясникова для желающих похудеть и принципы правильной диеты

Доктор медицинских наук Александр Мясников выпустил книгу «Как жить дольше 50 лет», которая подрывает догматы и стереотипы о лечении, сложившиеся в привычном представлении людей.

Моментально эта книга стала бестселлером. В ней автор пишет о том, что в последнее время супервыгодно стало лечить людей от таких болезней, которые зачастую целиком и полностью зависят от самого больного.

Довольно прибыльным бизнесом стали препараты для похудения, а ведь все химические вещества, которые вызывают снижение веса, «оказывают возбуждающее действие на нервную систему. Благодаря этому и убыстряется обмен веществ. Но появляется и ряд побочных эффектов — растет нагрузка на сердце, повышается давление, начинается бессонница, тахикардия, аритмия и многое другое».

Многие из этих препаратов на Западе отозвали с рынка, хотя у нас врачи продолжают некоторые из них назначать. Какой же выход предлагает доктор А. Мясников?

Во-первых, ускорит обмен веществ частое питание. Ведь на переработку питательных веществ уходит десять процентов калорий, а дробное питание избавляет от чувства голода, позволяет контролировать аппетит и не передать, набирая лишний вес.

Во-вторых, по мнению врачей, разные питательные вещества усваиваются в разное время суток.

Жиры, поступившие в организм с 6 до 9 утра, будут сожжены без остатка, а попавшие в желудок вечером отложатся в подкожной клетчатке.

Поэтому лучше всего завтракать сыром, творогом, маслом. В середине дня организм активнее усваивает белок — рыбу, мясо. С 16 часов в крови пик гормона инсулина, который снижает уровень сахара.

В это время не зазорно позволить себе сладости. За ужином можно съесть белое мясо — рыбу, курицу или индейку.

В-третьих, регулярно заниматься спортом. И наконец, больше пить. Вода — основа жизни и метаболизма в организме человека.

Таким образом, главное в похудении, это не усердствовать с всевозможными химическими препаратами, а соблюдать культуру и режим питания. пожрать

Врачи не помогут Вам похудеть, т. к. никто контролировать ваше питание не будет, кроме вас самих. А увлечение химическими препаратами в итоге приведет к ряду побочных эффектов.

Каковы принципы правильной диеты?

Самое главное — это ограничение калорий. Да-да, просто ограничение калорий. Человек нашей (городской) активности не должен превышать две тысячи калорий в день. На самом деле, лучше придерживаться ещё меньшей цифры, потому что, если у вас есть склонность к избыточному весу, а есть она у половины населения России, то 1800 калорий – это то, что нужно.

Что должно лежать в основе здорового питания?
Во-первых, это ограничение так называемых транс-жиров. Выпечка, колбасы, пища сильно жареная (колбасный отдел надо избегать), торты, пирожные, пирожки – это всё содержит так называемые транс-жиры. Транс-жиры – это процесс гидрогенизации растительных жиров при сильной жарке. Они обладают удивительно вредным действием на наш организм. Они повышают «плохой» холестерин – тот, который поражает наши сосуды, и понижают «хороший» холестерин – тот, который наши сосуды защищает, увеличивают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и провоцируют развитие онкологии. Транс жиры – это, однозначно, плохо.
Давайте сразу ещё подчеркнём, что плохо. Плохо – это любые разновидности соли. Солонки дома быть не должно, потому что соль она не только ведёт к повышению давления, соль ведёт к развитию рака желудка (признанный антиген), ведёт к бронхиальной астме, ведёт к образованию камней, болезней почек… И вообще, есть данные, которые говорят, что высокое потребление соли повышает смертность от всех причин. Высокая – это больше, чем 6 мг NaCl или три грамма натрия. В поваренной соли пятьдесят на пятьдесят натрия и хлора, так что считайте.
Средний европеец потребляет 6 г. соли, средний российский гражданин потребляет 12 г. Вы знаете, какой напиток кончается на борту «Аэрофлота» первым? Догадались, да? Если в «Дельте» – это «Кока-кола», если в «Эйр Франс» кончается апельсиновый сок, то на рейсах «Аэрофлота» кончается томатный сок – он солёный, и мы все это любим.
Россиянин потребляет в два раза больше соли, чем средний европеец, и это сказывается на нашей продолжительности жизни и заболеваемости.
Надо понимать, что даже если мы вообще не солим пищу, мы всё равно NaCl получаем больше чем достаточно. В первую очередь, это хлеб, хлеб – очень солёный продукт, это супы, колбасы, все колбасные изделия, вся мясная кулинария, пицца, тот же самый томатный сок…
Поэтому лучше ничего не солить. То же самое относится и к сахару.

Не надо ограничивать жиры, надо принимать правильные жиры. Правильные жиры –это те, которые текут. Жидкий жир – это правильно. То, что на столе стоять может, есть нельзя: это колбаса, жирные сорта мяса, сливочное масло, сметана, сыр, мороженое – это всё источник нездоровых жиров. Нездоровые жиры – это так называемые насыщенные жиры, которые также повышают плохой холестерин, правда, хороший они не трогают, и они достаточно вредны и могут провоцировать сердечно-сосудистые заболевания.

Подробнее в видео


И далее приведу вам главу из книги доктора Мясникова об ожирении и диетах:
 

8. Ожирение и диета

К сожалению, ожирение в современном мире имеет характер эпидемии. Чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть по сторонам. Вы увидите, что эта болезнь, а это именно болезнь, наступает. Она видна на наших лицах и фигурах…

Но иногда недостаточно просто посмотреть на человека, чтобы сказать: у него избыточный вес или уже ожирение. В принципе, всем хочется знать, нормальный у них вес или повышенный.

Когда-то делали просто: брали рост в сантиметрах, отнимали 100 и так определяли норму, сравнивая ее потом со своим весом. Это приблизительный способ, от него отошли достаточно давно.

Сегодня для определения ожирения употребляется понятие индекс массы тела. Он рассчитывается так: вес в килограммах делится на рост человека в метрах, возведенный в квадрат.

Если вы весите 80 кг при росте 165 см, то надо эти 80 кг разделить на 1,652 [80: (1,65 × 1,65)]. Получится какая-то цифра. В норме масса тела должна быть от 18,5 до 24,9. Избыточный вес – это уже от 25 до 29,9; от 30 и выше – это ожирение. Причем от 30 до 34,9 – это ожирение I степени, а от 35 до 39,9 – это уже очень высокая степень ожирения. Такого человека на улице ни с кем не спутаешь! От 40 и больше – ну, можете себе представить!

Какие факторы играют роль в развитии ожирения?

В первую очередь это наследственность. Сегодня мы получаем всё больше и больше данных о том, что подавляющее большинство патологических состояний передается по наследству от наших предков! Склонность к ожирению передается через гены, которые определяют особенности регуляции жирового обмена в организме.

Сама регуляция жирового обмена – это сложнейший биохимический процесс. Жировая ткань – это не просто «сало», это активная ткань, которая вырабатывает определенные гормоны (например, половые!) и производит определенные биологически активные вещества, такие как лептин, различные полипептиды, которые обеспечивают взаимосвязь между желудком, другими органами пищеварения и мозгом. Они ответственны за чувство насыщения или отсутствия такового, за усиление метаболических процессов и т. д.

Различные состояния вот этих полипептидов и других биологически активных веществ могут меняться при определенных мутациях, которые могут передаваться по наследству. Мы прекрасно знаем, что некоторые счастливчики едят и пьют что угодно и при этом остаются стройными и красивыми. Но, к сожалению, это редкость и, скорее, исключение из правил.

Помимо генетики, которую мы никак не можем изменить, есть еще несколько факторов, которые тоже являются данностью. Эти факторы связаны с нашим детством и даже с пребыванием во чреве матери, например с ожирением человека связан излишний вес матери во время беременности. Это может играть роль в ожирении младенца, которое часто остается пожизненно.

Для будущего ожирения играет роль, курит ваша мама или нет, а также есть ли у нее диабет. Статистически доказано, что у курящих мам дети рождаются с избыточным весом. Давно известно, что если у мамы диабет, то ребенок рождается крупным и очень часто по жизни идет с избыточным весом.

И наоборот, если вас вскармливали грудью, шансов получить ожирение меньше, как если бы вы были на искусственном вскармливании.

Далее идут те факторы возникновения ожирения, которые мы можем изменить.

Во-первых, это образ жизни человека. Сидячий образ жизни, физическая пассивность приводят к избыточному весу практически неизбежно. Вы это и сами знаете. Огромная работа на эту тему проводилась на обширном статистическом материале. Многие десятки тысяч женщин в Америке, в основном бывшие медсестры, на протяжении многих лет обследовались по липидному обмену, по влиянию гормональных заместительной терапии, по остеопорозу.

В частности, выделялись люди с избытком веса, и на их примере определяли, какой из видов сидения дома наиболее опасен в плане провоцирования ожирения. В итоге оказалось, что по сравнению со всеми остальными видами сидячего образа жизни именно просмотр телевизора оказался наиболее опасным для приобретения избыточного веса. Просто лежать на диване и читать книжку менее вредно для талии, чем смотреть телевизор.

Исследование было проведено правильно: сравнивали сначала возраст, потом питание, потом курящих и некурящих; анализировались очень многие параметры. И вот, когда отобрали женщин одного возраста, сходного питания, разделили курящих и некурящих и стали определять, в чем между ними разница, статистически достоверно оказалось, что смотреть телевизор более опасно в плане развития ожирения. Видимо, дамы непрерывно жуют, сидя у телевизора!

Важную провоцирующую роль в развитии ожирения играет ограничение сна. Проводились многолетние эксперименты с участием добровольцев, в результате которых было показано, что если человек спит менее восьми часов в сутки, то риск развития ожирения у него выше. Попробовали смотреть, какая ситуация с лишним весом у тех, кто спит более восьми часов, и у них такой закономерности не прослеживалось, т. е. только недосыпание ведет к ожирению. Есть определенные механизмы этого процесса, которые врачи пытаются объяснить. Нам же важно знать сам этот факт.

То, что может лежать на столе: колбаса, мясо, сыр, сало, мороженное, – это вредно, а все то, что лежать не может: оливковое и вообще растительные масла, – полезно.

Теперь о самом больном – о диете… Я не могу сказать, что плохо есть много жира или много углеводов, потому что жиры бывают разные и углеводы бывают разные. Надо есть правильную пищу. Если вы питаетесь как подавляющее большинство населения в России (да и в вообще в западных странах), т. е. пищей, богатой животными жирами, в которой все углеводы отличаются высоким гликемическим индексом (сахар, пирожные, белый хлеб, рис, картофель), если вы употребляете фаст-фуд, то нечего удивляться тому, что ваш вес растет и растет!

Здоровое питание предусматривает потребление «полезных» жиров. Если объяснять примитивно: то, что может лежать на столе – колбаса, мясо, сыр, сало, мороженное, – это вредно, а все то, что лежать не может: оливковое и вообще растительные масла, полезно. Добавьте к этому большое количество клетчатки, овощей и фруктов, рыбы, обезжиренных молочных продуктов.

Когда я только приехал работать во Францию, парижские коллеги пригласили нас с женой в хороший ресторан, чтобы отметить знакомство и положить основу дальнейшего сотрудничества. Подали вино, вкус которого показался мне очень терпким (это сейчас я понимаю, что вино было весьма дорогим, а тогда я был, как Семён Семёныч из «Бриллиантовый руки: «Мне бы пивка!»), и мясо с овощами. А к мясу – соус красного цвета.

Я радостно и безо всякой задней мысли воскликнул: «О, кетчуп!». Официант это услышал и быстро залопотал что-то, что мне было трудно уловить.

Тогда он вспомнил про языковой барьер, ушел и вернулся с шеф-поваром в белом колпаке и халате. Шеф-повар с большим достоинством объяснил, что соус – никакой не кетчуп, а его фирменное изобретение и что кетчуп не может подаваться в ресторанах подобного уровня!

Ну а я до сих пор люблю кетчуп, хотя когда читаю составные ингредиенты, понимаю, что упоминать его в книге о здоровом образе жизни неправильно!

У кого выше риск ожирения? У того, кто не завтракает. Доказано, что завтрак снижает риск развития ожирения. Более того, ведь как у нас ведется борьба с ожирением? Человек встал на весы, впал в шок и решает, что больше есть не будет, пока стрелка не сдвинется вниз. Этот подход без вариантов приводит к ожирению. Почему? Люди так раскачивают свой обмен, что это приводит в резистентности (устойчивости) к инсулину; дальше увидите, что это имеет с ожирением прямую связь.

Ожирение также чаще встречается у тех, кто имеет привычку есть по ночам, кто ест редко, но помногу, большим куском. Помните советский лозунг: «Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу!» Не знаю, как насчет общества, но себе поможете точно!

Надо еще упомянуть, что ряд существующих лекарств провоцируют ожирение. Среди них некоторые лекарства от эпилепсии, судорог, несколько видов антидепрессантов, очень многие лекарства от диабета, за исключением метформина – одного из немногих, которое вес снижает.

Боязнь гормональных противозачаточных таблеток как препаратов, увеличивающих вес, не оправданна. Специально в нескольких экспериментах наблюдали женщин, которые годами принимают эти таблетки. Вес у них в итоге не отличался существенно от такового у женщин, которые таблетки не принимали.

В развитии ожирения может играть роль вирусная инфекции, в частности аденовирус. Замечено, что люди, перенесшие эту болезнь, чаще имеют избыточный вес. Сейчас ученые пытаются понять связь между аденовирусом и избытком развития жировой ткани.

Ожирение – это одно из проявлений нечувствительности к инсулину. Резистентность, нечувствительность к инсулину лежит в основе очень многих болезней (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, онкология).

Давайте разберемся еще раз. Ожирение, в принципе, это не просто толстый человек, у которого много жира. Ожирение – это состояние, при котором происходят сложнейшие эндокринные и гормональные процессы, в которых задействованы многие биологически активные вещества на таком тонком молекулярном уровне, что неспециалисту это понять сложно.

Вам просто надо знать, что жир – это орган, такой же, как сердце, почки или печень. Допустим, почему у женщины после менопаузы часто развивается жир на животе и т. д.? Потому что яичники уже не функционируют, надпочечники функционируют хуже. Тогда эстрогены начинают вырабатывать жировую ткань, и она берет на себя эту функцию. Поэтому дамам так трудно сбросить вес в менопаузу. Жировая ткань вырабатывает множество биологически активных веществ. Иногда это бывает полезно.

Врачи столкнулись с «парадоксом ожирения». Да, больные с избыточным весом чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Да, больные с избыточным весом чаще страдают онкологией. Есть ряд онкологических болезней, особенно часто встречающихся при избыточном весе. Это рак толстого кишечника, рак простаты. Сюда же относится рак груди, но интересно, что рак груди у женщин до наступления менопаузы с ожирением не связан, а вот после менопаузы ожирение является провоцирующим фактором развития рака груди.

Так вот, парадокс ожирения в том, что если болезнь уже есть, то люди с ожирением живут дольше. Они меньше времени проводят в больницах, чем те люди, кто весит нормально. Больной толстый человек находится в более благоприятном положении, чем такой же больной, но худой. И народная мудрость гласит: там, где жирный сохнет, тощий дохнет!

Почему так происходит? Объяснения этому пока нет. Есть только разные предположения. Одни считают, что врачи более настороженно относятся к больным с ожирением и чаще вызывают их на обследования, более тщательно за ними следят и их лечат. Другие как раз ищут какие-то новые биологически активные вещества, которые гипотетически вырабатываются жировыми клетками, и стараются их выделить, чтобы изучить это защитное свойство жира.

Так что жировая клетка – это не просто жир, это целая биохимическая фабрика, которая работает как на вред, о котором мы хорошо знаем, так, возможно, и на пользу, о которой мы пока только догадываемся.

Что делать с ожирением? Если имеет место высокий индекс массы тела, но меньше, чем 35, то можно и нужно стараться обойтись без каких-то медикаментозных или хирургических вмешательств.

Отдайте предпочтение диете и физическим нагрузкам. Оптимальной будет диета с ограничением общего количества калорий. Общее количество калорий в день не должно превышать 1800. В некоторые дни калорий может быть намного меньше: 1000 или даже 800. Чего надо избегать однозначно, так это периодов полного голодания: бессмысленно и опасно!

Какую диету предпочесть? Мы уже говорили о принципах рационального питания. Кроме того, никаких чудес, к сожалению, не бывает.

В Америке больных специально предупреждают: если рекламируют диету и приводят свидетельства людей, рассказы о том, как быстро и хорошо они похудели, приводят фотографии ДО и ПОСЛЕ, такой диеты нужно избегать. Это не только «разводка на деньги», что не самое страшное, но и опасность для здоровья из-за быстрого и кратковременного снижения веса.

Однажды я увидел на подъезде объявление: «Похудеть навсегда!». Такой исход вполне возможен, хотя там имелось в виду, конечно, другое…

В больнице, где я сейчас работаю, трудится и мой однокашник – замечательный ЛОР-врач Б.В. Старосветский (у меня там вообще много замечательных докторов; коллеги, не обижайтесь, что не могу перечислить всех!).

В его отделение поступила женщина с воспалением уха и мозга (отогенный менингит: мозг от уха отделяет меньше сантиметра – берегите уши!). Состояние крайне тяжелое, и мы не успеваем ничего сделать, через час после поступления больная умерла…. Что же ждало нас на вскрытии: пациентка оказалась приверженцем народной медицины, и, когда у нее заболело ухо, она засунула туда фасоль. И, видимо, забыла.

А зря: там тепло и сыро, вот фасоль и пустила побеги! В итоге она проросла в мозг и убила пациентку… Вспомните эту историю, когда захотите лечиться альтернативными методами!

Начиная диетические мероприятия, ставьте себе реалистичные задачи. Не надо ставить целью сразу сбросить 20 кг. Для начала попробуйте сбросить 5–10 % веса. Получится 15 % – это вообще отличный результат!

Конечно, соблюдать диету в наших условиях жизни нелегко. Если посмотреть на наше обычное питание, становится понятно, насколько мы пока явно далеки от стандартов здорового образа жизни. Нам есть за что винить пищевую промышленность: за огромное количество натрия в продуктах, за переизбыток вредных транс-жиров, за самые вредные формы углеводов. Поедая все это, мы пытаемся и не можем похудеть.

Если человек хочет похудеть, то ему надо менять свои вкусовые привычки: стараться избегать фабричной кулинарии, отделов с колбасами и сырами, кондитерских и т. д. Формула диеты для снижения веса проста: количество калорий, поступающих в организм, минус количество калорий, которые тратятся, равняется минусовой величине: тратим калорий больше, чем получаем.

Обратите внимание: 20–35 % калорий, попадающих в организм, должны поступать из жиров; 10–35 % – из белков и 45–65 % из углеводов. Плюс обязательно не менее 25–35 г клетчатки в сутки.

Главное в диете – это рациональное питание и ограничение калорийности. Я только злюсь, когда слышу про какую-нибудь «кремлевскую» диету. Как бывший главный врач Кремлевской больницы свидетельствую: нет и никогда не было никакой кремлевской диеты! Это просто эксплуатация модного названия!

Есть диеты полезные, с рациональным зерном. Есть диеты, скажем так, нейтральные. Но есть и диеты, которые прямо вредны! Это диеты, пропагандирующие потребление большого количество мяса! Такой рацион приводит к угрозе развития инфарктов, инсультов, онкологии.

Хотя я помню, как в советские время, когда в больницах кормили не очень (да и сейчас – не очень), были так называемые разгрузочные дни. Я тогда работал в кардиоцентре. В разгрузочные дни врач выписывал больному низкокалорийные продукты: 1 кг творога либо на выбор 800 г вареного мяса, постной говядины. Остальные «нормальные» больные ели в это время какие-то плохо съедобные кашки. С большой завистью смотрели они на тех пациентов, которым приносили сразу этот кусок вареного мяса, они его уминали с хреном, причем комментировали: «Как же нам на диете хорошо разгружаться!».

Действительно, мясо низкокалорийно, но только если это – постная говядина. О вреде переизбытка мяса в рационе уже сказано много, польза мяса тоже несомненна, но употреблять его надо умеренно! Я еще раз напоминаю, что «красное» мясо по всем медицинским стандартом положено есть не чаще трех раз в неделю. Другое дело – курица и другое «белое» мясо – телятина, индейка. Прекрасный источник белка – рыба, бобовые, соя, обезжиренные молочные продукты.

Формула диеты для снижения веса проста: количество калорий, поступающих в организм, минус количество калорий, которые тратятся, равняется минусовой величине: тратим калорий больше, чем получаем.

Стараясь похудеть, пациент может выбирать между диетами с низким содержанием углеводов и с низким содержанием жиров. Раньше сильно пропагандировалось ограничение жиров, и это казалось логичным: каждый знает, что жирная пища вредна.

Однако в последние годы эту позицию несколько пересмотрели. Провели исследования на больших группах добровольцев, у одних из которых ограничивали жиры, а у других нет. Первые два года наблюдения люди в группе с ограничением жиров, действительно, в среднем весили меньше. Но потом это разница исчезала.

Современные ученые утверждают, что важно не количество жира, а его качество. Растительные жиры (оливковое масло), рыба и https://www.baby.ru/pharmacy/fish-oil/, жиры молочного происхождения – это хорошо для организма, а мороженное, колбасы, мясо, сыры, маргарин – это плохо. Даже яйца сегодня врачами оправданны: от количества до двух штук в день только польза!

Диета с ограничением углеводов тоже подразумевает разумный их выбор. Мы неоднократно упоминали такое понятие, как «гликемический индекс». Разные продукты с высоким содержанием углеводов при одной и той же калорийности вызывают разный по скорости и уровню подъём сахара в крови.

Быстрый и резкий всплеск уровня сахара в крови вызывает такой же всплеск инсулина в ответ. При таких повторных всплесках рецепторы привыкают и перестают реагировать на инсулин должным образом. Эта нечувствительность к инсулину лежит в основе многих патологических процессов. Продукты с высоким гликемическим индексом («плохие»): сахар, все виды выпечки (увы!), белый хлеб, белый рис, белые макароны, пицца, любимая всеми картошка; из фруктов – виноград, бананы, многие фруктовые соки.

Низкий или приемлемый уровень гликемического индекса имеют коричневый и дикий рис, макароны из муки грубого помола, овсянка, многие фрукты: яблоки, груши, сливы, большинство овощей, орехи. Эти же продукты содержат наибольшее количество клетчатки.

Еще раз подчеркиваю: клетчатка крайне полезный продукт, доказано играющий важную роль в профилактике онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо перечисленных продуктов ее содержат в большом количестве каши и хлеб из цельных зерен. Обычно в процессе помола отбирают только белую сердцевину, т. е. голый крахмал, а самое полезное – оболочку зерен – выбрасывают. Сейчас людям стали доступны продукты из цельных зерен, и они предпочтительны при выборе.

Необходимо помнить об ограничении соли. Норма – 5 г в день, т. е. одна чайная ложка. Однако многие продукты уже содержат огромное количество соли. Это хлеб, супы, любая колбаса, сыры и т. д. Поэтому на практике надо просто выкинуть солонку и пищу не подсаливать.

Ни один разумный человек, думающий о своем здоровье, не будет употреблять газированные сладкие напитки: 10 кусков сахара на 300 мл напитка!!! Только и фруктовые соки из пакетов не сильно от их отличаются – колоссальное количество сахаров с очень высокой гликемической нагрузкой!

Что же пить? Чай (самый распространенный напиток на Земле!), негазированную воду, обезжиренное молоко. Алкоголь: допустимая норма – один стакан сухого вина для женщин и два – для мужчин. Однако алкоголь возбуждает аппетит и вряд ли уместен человеку, желающему похудеть! Любители кофе – продолжайте его любить! Мифы про вред кофе для сердца уже давно развеян докторами: на оборот, кофе полезен сердечникам, предотвращает инфаркты и аритмии, полезен для печени. Пейте на здоровье!

В итоге, грубый чертеж здоровой диеты – это:

1. Овощи до 500 г в день, особенно зеленые (не забывайте про чеснок, хотя бы дольку в день!).

2. Фрукты – до 500 граммов в день с упором на яблоки, сливы, груши.

3. Овсянка.

4. Продукты из цельных зерен.

5. Рыба, даже жирные сорта.

6. Обезжиренные молочные продукты.

7. Курица или индейка.

8. Оливковое масло.

9. Немного орехов.

10. И (о радость!) квадратик черного шоколада в день и немного сухого красного вина тем, кто не решился полностью отказаться от алкоголя.

Вот в этих рамках и конструируйте то, что оптимально и вкусно вам!

Иногда людям приходится принимать лекарства для снижения веса. Сегодня их осталось в ходу всего одно-два: в Европе не отозвали меридию, а в Америке посчитали, что от нее учащаются инфаркты, и там остался один орлистат – блокатор всасывания жира, не очень любимый пациентами, потому что его весьма умеренный эффект связан с сильным поносом. Сейчас на стадии регистрации еще пара препаратов; поживем – увидим, что будет с ними, но судьба новых препаратов для снижения веса печальна, их отзывают с рынка один за другим.

Мифы про вред кофе для сердца уже давно развеян докторами: наоборот, кофе полезен сердечникам, предотвращает инфаркты и аритмии, полезен для печени. Пейте на здоровье!

Последний пример – римонабант – очень многообещающий препарат, к тому же помогал избавиться от курения и нормализовывал сахар и холестерин. Ему уже предсказывали коммерческий успех виагры, но через год отозвали с рынка как увеличивающий число тяжелых депрессий и даже самоубийств! Пытаются использовать для снижения веса и другие препараты, изначально не для этого созданные. Тот же https://www.baby.ru/pharmacy/metformin/, некоторые антидепрессанты, но их эффект весьма скромный.

Большие обороты набирает хирургия, я думаю, за ней пока наиболее многообещающие результаты. Если у вас масса тела с индексом 40 и больше или 35, но при этом есть сопутствующие болезни – диабет, гипертония и проч., – вам прямая дорога к хирургу.

Читайте также: кето-диета для похудения


Елена
Елена
Крошка-Капитошка
6 лет
313630696

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск

Я его уже давно в телешарлатаны записала, наряду с И.О.Комаровским и Е.В.Малышевой, и было за что. За гон на гомеопатию, рекламу феронов, негатив в сторону кето, с прививками, наверное, тоже что-то было (точно не помню), в основном фармапиар не нравился. Типа, ешьте вот эти таблеточки и живите долго и щасливо. Ага-ага...
Но нет, всё не так просто. Переобулся голубчик, но жаль не с экрана. Там, видимо, не допустят такое.
Вот вам скрины его сообщения в телеграмканале от 17.12.2019.
По-моему неплохой ход. Я подписалась, будем посмотреть. А то вдруг у него это шютка такой быль?

ПС: объясняю подробно. Меня радует его текущее мнение. Я вернула ему корону. За то, что он тоже развивается и изучает актуальную информацию. Пост скорее всего снесут, поэтому можно как-то покорректнее комментировать? Особенно гадкие комменты я удалю. Давайте без срача. Хотя, мне давно пора на другой ресурс. Кто со мной? Никто? Ну и ладно!😝
Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж

С каких пор Комаровский и Малышева шарлатаны? Они рассказывают о доказательной медицине. У Малышевой подача, конечно, ужасна, но говорят по делу

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Тома 

Это не врачи, увы… У нас такие есть с поликлиниках. А тех, кто лечит, не осталось.

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж

С чего вы так решили? Вы понимаете, что такое доказательная медицина? Вот как раз в поликлиниках полно неучей, сторонников БАДов и гомеопатии

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Тома 

В Воронеже есть медицина, и это прекрасно. А у нас вот нет. И давно. Дело то не в моём отношении. А в том насколько разные мнения у одного человека.

Пожаловаться
Ольга
Ольга
София
4 года
Санкт-Петербург
Тома 

В Новомосковске все знают, кто врач, а кто шарлатан 😂

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Тома 

Скажете, что в северной столице легко и просто найти квалифицированную медпомощь? Придраться к комментарию это круто!

Пожаловаться
Ольга
Ольга
София
4 года
Санкт-Петербург
Тома 

Конечно, непросто. И очень даже сложно, много балбесов развелось. Просто за Комаровского обидно)))

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж

Почитала про Мясникова, всё норм, он за доказательную медицину. И не разнятся у него мнения

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Тома 
Не обижайтесь, я его тоже любила. Раньше. И сейчас могу рекомендовать его некоторые передачи. Про приучение к горшку, например. Очень доходчиво.
Пожаловаться
Анна Иванова
Анна Иванова
Серафима
3 года
Егорушка
1 год 9 месяцев
Нью-Йорк
Тома 

Поддерживаю! Хочется порой спросить их диплом! Такую хрень они несут, или антибиотик малышу которого даже не послушали, не посмотрели, с порога орать пора давно пить, темпа же уже 37,5))) такие врачи-точно не врачи! Комаровский молодец, просто не всем хватает знаний понять, что он хочет донести, но он все верно говорит!!

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Тома 

Ещё раз… Я его смотрела раньше в формате телепередачи. Мнения разнятся. Спасибо, что прокомментировали.

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Воронеж
Тома 

Малышева не практикующий врач и работала им всего полгода. Причем многое, о чем она говорит, пропдаченная информация. Знакома лично с ситуациями когда на эту передачу приглашали врачей, они были не согласны с тем, что она говорила, но это даже не показали по тв.

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж

Думаю, это проблемы с восприятием речи и текста, они у многих людей

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Тома 

Спасибо за диагноз. Но это не мой. Отгоните своих тараканов!😉

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж

А что она не так говорила?

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Тома 

Да, я тоже об этом знаю. И о её корпорации. Но тут меня решили изнасекомить за мнение.😄

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Воронеж
Тома 

Я даже не думала, что кто-то из здравомыслящих будет поддерживать эту недоврачиху) обычно пенсионеры верят в медицину из телека)

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Воронеж
Тома 

Да хотя бы то, что какие-то западные исследования показали, что фероны вызывают рак. Естественно, научные работы и хотя б имена она не предоставила. А когда приглашённые врачи начали с ней спорить, она проигнорировала, так как сама некомпетентна и это вырезали из эфира. В мед кругах Малышеву вообще не уважают скажу вам откровенно

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж

Фероны — средства с недоказанной эффективностью. Может, и есть риск рака, надо почитать пабмед

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Воронеж
Тома 

Только ваша Малышева в прошлом году агитировала за них, призывая покупать именно гамма интерферон, а это препарат ингарон, который активно "толкался" на фарм рынке. Потом через год какие-то западные исследования на тему рака. В общем говорит то, что ей написали. Надо знать просто изнанку фарм и мед мира, чтобы понимать, кто действительно специалист, а кто оратор "нужной кому-то "информации.

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж

Ну от рекламы никуда не денешься) лох не мамонт

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Воронеж
Тома 

Вот за всей этой рекламой и прочей мишурой с обрезанием полового органа на примере женщины и свитера истины то и не остаётся. Это больше шоу, чем мед просветительство. Многие рекомендации-призыв к самолечению, с которым мы не прекращаем бороться

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж

Подача ужасна, я уже писала. 

Пожаловаться
ВсёТаЖе
ВсёТаЖе
Lissa
5 лет
Ухта
Тома 

Все кто на тв мед практики почти не имеет. Они постоянно снимают передачу. Как можно верить зомбоящику вообще непонятно.

Пожаловаться
Колибри
Колибри
Доча
13 лет
Москва
Тома 

Вот вот. Я тоже удивлена 🙈

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Тома 

Спасибо, что в "нашем лагере" прибыло. Вот воистину только в телевизоре и осталась надежда на исцеление. Реальность удручает. Кстати про того же Шубина писали отзыв, что на приёме он сидит и постоянно спрашивает "А от меня Вы что хотите?" Как психотерапевт прямо😁😁😁

Пожаловаться
ВсёТаЖе
ВсёТаЖе
Lissa
5 лет
Ухта
Тома 

Ну а как ещё?)))) он же не практикой занимается, а на тв снимается. И прям, чё от него хотят-то?)))))))))

Пожаловаться
Мария
Мария
Москва
Тома 

А кто это, Шубин?

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Тома 

Это мужчина-врач из кордебалета Малышевой. Самый, пожалуй, адекватный и приятный внешне.

Пожаловаться
Anastasiа
Anastasiа
Дедедо

Что не так с Комаровским? Он чуть ли не самый адекватный и не «яжмать».

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Anastasiа 

Да ну, я не думала, что надо объяснять очевидные вещи. На заре карьеры в телевизоре он был популярен и у меня. Но потом стал рассказывать странные вещи о ГВ, прививках и уходе за ребёнком вообще. Рациональное у него теперь надо поискать. Танцы в телевизоре это уже не врач, к сожалению.

Пожаловаться
Liuba Hart
Liuba Hart
Max
8 лет
Alex
6 лет
Anastasiа 

Что конкретно он не так сказал о прививках, гв и уходе за ребенком? Просто интересно, что я пропустила? Вроде все адекватно рассказывает, не противоречит.

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Anastasiа 

Не так ничего не сказал. Просто изменил мнение в угоду каналу. ГВ по ВОЗ до двух лет, у него пустышка. Не надо про него. Икать будет😄

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж
Anastasiа 

Ну и когда он против ГВ говорил? Он за здравый смысл, например, не получается ГВ или не хочется — есть смесь, главное, чтобы мама не нервничала

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Anastasiа 

Он утверждает, что кормить надо полгода-год. Я не согласна. Позиция ВОЗ до двух лет.

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж
Anastasiа 

Он говорил, «как минимум» и «желательно». Говорю, проблемы с восприятием речи и текста у многих. Я бы не назвала это диагнозами, мне самой интересно, почему так. Может, люди просто хотят слышать то, что им нравится? Хотя линейность мышления наблюдается при УО

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Anastasiа 

В передаче, о которой я говорю, он настаивал на прекращении ГВ, на основании того, что молоко уже не питательное. Закончим уже спорить, а то пост снесут бдительные модераторы😉

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Anastasiа 

Смотрите, кто-то нажал сердечко))) Какой-то дурачок с УО обрадовался, что нас с ним уже двое!😝😝😝

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж
Anastasiа 

В журнале «Мой кроха и я» за декабрь опубликована статья о кормлении грудью детей после года. Основной смысл в том, что это не нужно, вредно и т.д. Не то чтобы я прониклась и тут же решила отучать свою 13-ти месячную дочку от груди. Просто подумалось вот о чем. Об утверждениях, однозначных и не терпящих возражений. «Кормить до инволюции, которая может наступить и в 3 года, иначе ребенок заболеет!» «Кормить после года вредно, есть много другой полезной еды. А кормление нужно маме, что бы преодолеть свои комплексы!» Интересно, велись ли вообще исследования в этой области. Я имею ввиду не грудное кормление вообще, то, что оно полезно, никто не спорит. Я имею ввиду кормление после года. Сравнивались ли большие группы детей сосущих маму и отученных от груди. Их психологический комфорт, самостоятельность, способность принимать решения, здоровье и т.д. Кстати, мне врач в поликлинике сказал, что у детей кормящихся грудью после года, как правило, низкий гемоглобин.

опубликовано 28/11/2006 13:59
обновлено 23/08/2018
— Кормление грудью

EOK
Отвечает Комаровский Е. О.
Самое главное: все интересующие Вас показатели, а именно «психологический комфорт, самостоятельность, способность принимать решения, здоровье и т.д.» невозможно рассматривать изолировано, только через призму вида и длительности вскармливания. Имеется огромное количество факторов не менее, а, часто, и более значимых: образ жизни, закаливание, посещение детского сада, педагогическая активность родственников, перенесенные болезни, питание матери, сроки введения и вид прикорма и еще десятки параметров. Элементарный здравый смысл подсказывает, что любые исследования, однозначно доказывающие пользу или вред кормления грудью после года, — профанация, ибо учесть все разнообразие условий и воздействующих факторов практически невозможно. В то же время, существуют апологеты длительного грудного вскармливания, для которых сам процесс кормления дитя как можно дольше, т.е. до той самой, Вами упомянутой инволюции, превратился в религию, в способ жизни… Когда некая очень умная женщина может родить 6 детей и всех их кормить грудью по 3 года, видя именно в этом смысл жизни, то я не имею никаких возражений. Но я категорически против того, что смысл существования современной женщины сводился исключительно к тому, чтобы кормить грудью. Еще более для меня неприемлемо, когда тех, кто не хочет или не может длительно кормить, записывают в мачехи, грозят им болезнями, стращают грядущими бедами, умственной отсталостью и агрессивностью отпрысков и т.д. Я убежден, и высказывался об этом неоднократно, что женщина, кормившая грудью до года, выполняет свой материнский долг на 100%. Кормить или не кормить в дальнейшем — личное дело женщины, но я убежден, что после года вид вскармливания уже не является определяющим фактором в телесном и психическом здоровье. Но я вовсе не склонен к крайностям, по крайней мере утверждать, что кормить после года вредно я бы не стал, мне, если честно, такое и в голову не приходило. Мой личный и не маленький опыт не позволяет сделать вывод о том, что здоровье ребенка старше года принципиально зависит от вида вскармливания. А «психологический комфорт, самостоятельность, способность принимать решения» зависят не от еды, а от психологического климата в семье, развивающих игр, диапазона общения ребенка. Я точно знаю, что у женщины, длительно кормящей грудью, чаще возникают проблемы в личной сфере, ибо далеко не всем так везет с мужьями, что они (мужья) готовы годами рассматривать женскую грудь исключительно в качестве источника еды и спать втроем. А по поводу «мне врач в поликлинике сказал, что у детей кормящихся грудью после года, как правило, низкий гемоглобин» — так я могу сказать то же самое.

Все ответы

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж
Anastasiа 

Где? Ваши комменты в обсуждении мнения Комаровского о ГВ не лайкали. 

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Anastasiа 

Лайкали Ваш комментарий про моё УО. И это не та передача. Но пересматривать не буду. Мне ГВ больше не грозит))

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Anastasiа 

Дыа?🤣 Ну, я уже не кормлю палюбэ😆

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Anastasiа 

А зря… Старшие наши дети были бы за)))

Пожаловаться
Oksmama
Oksmama
Милена
3 года
Нижний Новгород
Anastasiа 

Комаровский в начале своей тв карьеры не был ярым сторонником вакцинации, но чтобы попасть на тв и стать серийным ему пришлось подчиниться и выступать против своего мнения, в этом то и весь прикол.

Пожаловаться
Liuba Hart
Liuba Hart
Max
8 лет
Alex
6 лет
Anastasiа 

Ясно. Я про начало карьеры его ничего не знаю. Читала его книги, смотрю в инстаграме

Пожаловаться
Инкен
Инкен
Тор
6 лет

Не знаю его. Но фамилия подходящая)

Пожаловаться
Marina
Marina
Александр
15 лет
Норильск

Не знаю кто это такой, но текст его прочла и вроде всё здраво написано) а что не так?

Пожаловаться
Marina
Marina
Александр
15 лет
Норильск

Кроме того, что мы не должны делать кт мрт узи 😁

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Marina 

Без показаний не должны. И это нормально для меня. Поэтому радуюсь. Как можно комментировать, не читая?

Пожаловаться
Marina
Marina
Александр
15 лет
Норильск

Я всё прочла) а какой дурак без показаний пойдёт делать узи и мрт?) оно денег стоит)

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Marina 

Диспансеризация принудительна и бесплатна. Там же русским по белому.

Пожаловаться
Marina
Marina
Александр
15 лет
Норильск

На диспансеризации, лично у нас, берут кровь на анализ, лор смотрит в уши, окулист в глаза, терапевт слушает стетоскопом, хирург стучит палочкой по коленке) я что-то никак въехать не могу, кому от этого может быть плохо? Может лучше заметить какую-то болезнь на ранней стадии, чем потом лечить на поздней? Или у кого-то диспансеризация по другому проходит 👀

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж
Marina 

Где кого принудили? А то мне маму полечить надо, по ОМС только через 2 года диспансеризация с ее годом рождения

Пожаловаться
Fhfey
Fhfey
Нигде
Marina 

И у нас так же😅 и не принудительно все)

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Marina 

Нет, ну прочтите же скрин в посте. Как это можно не заметить?

Пожаловаться
Marina
Marina
Александр
15 лет
Норильск

Да я прочла скрин в посте. Что там необычного?

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Marina 

Про полечить как раз я и не знаю. Массовая диагностика без запроса по годам рождения.

Пожаловаться
Наташка Ромашка
Наташка Ромашка
Александр
10 лет
Роман
3 года
Муравленко

Как по мне, то наоборот в большей степени обследования и лекарства помогают, и есть какой-то процент побочек или не действия лекарств. Конечно все индивидуально, но в общей сложности работа организма одинакова. То есть еда переваривается, сердце кровь перекачивает, Легкие наполняются кислородам и тд. Просто в этой работе у каждого нюансы или определенные сбои. Но это сугубо мое мнение.

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Наташка Ромашка 

Это слишком механистично, к сожалению. Человек — это индивидуальность. От одного и того же лечения один поправится, другой загнётся. И психика же ещё есть. И симпатическая, и парасимпатическая нервные системы. Ух… Не, мы не машины… У кого-то ещё и духовность же.

Пожаловаться
Анна
Анна
Нахабино

Никого не слушаю из них… Меня мама со своей Малышевой достала — наслушается и себе диагнозов понаставит… И таких как она много, потом в аптеку бегут, а не к врачу на анализы, а зачем? Диагноз то есть...

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Анна 

Спасибо, что Вы есть. Это о том же. Что много, не значит хорошо! Что должен быть не только аппарат, но и доктор с индивидуальным подходом. Как раньше… С учётом анамнеза жизни и заболевания. Эх… Ностальжи...

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж
Анна 

Понятно, что врач должен смотреть каждого индивидуально с учётом анамнеза, но у нас медицина развалена и только платно можно найти хорошего врача и подход

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Анна 

Воооот, а бесплатно и по квоте только то, что никому не нужно.

Пожаловаться
Тома
Тома
Воронеж
Анна 

Это беда, да, мне кажется, нас так переводят на платную за большие деньги, как в Европе

Пожаловаться
Ольга
Ольга
София
4 года
Санкт-Петербург

Я только одного не понимаю, в чем проблема то? Колхоз — дело добровольное. Не хочешь на диспансеризацию — не ходи. Хочешь гв до двух лет — да хоть до пяти накармливай. Не делаешь прививки? И не делай, только на вспыхнувшие эпидемии потом не жалуйся. Хочешь дома рожай, хочешь в поле. Вообще, кто кого в чем ограничивает? У каждого своя голова на плечах, пусть ей и руководствуются
.

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Ольга 

Да, в теории так и было. И с колхозами, кстати, тоже.

Пожаловаться
НеМоНиКа БеЛлУчЧи
НеМоНиКа БеЛлУчЧи

А что плохого в гоне на гомеопатию? Фероны, значит, фуфло, а гомеопатия — лекарство? Эк у вас закручено.

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
НеМоНиКа БеЛлУчЧи 

Он сам даёт ответ про гомеопатию. У нас ничего не закручено. И Слава Богу!😄

Пожаловаться
НеМоНиКа БеЛлУчЧи
НеМоНиКа БеЛлУчЧи

Ладно, про гомеопатию я поняла, вы против. Где-то встречала, если не путаю, вы и антипри. Веганством, вегетарианством, Вич-диссиденством, зоошизой не балуетесь? Для полноты картины? Очень уж характерный букет убеждений))

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
НеМоНиКа БеЛлУчЧи 

Не очень в курсе о чём Вы. Я больше не делаю прививки, чтобы жить и быть здоровой. Питание с августа кето. Очень подошло. Стул интересует?)))

Пожаловаться
НеМоНиКа БеЛлУчЧи
НеМоНиКа БеЛлУчЧи

Я написала вроде, что интересует) стула в перечне не было)) держите уж меня не в курсе, пжлст)))
Интересная фраза: "Я больше не делаю прививки, чтобы жить и быть здоровой." Т.е. все, вы на себя окончательно махнули рукой?

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
НеМоНиКа БеЛлУчЧи 

Почему махнула? Напротив. Опыт, он такой. Ко мне пришёл поздновастенько. После 35 лет уже. Жалею, что старшую дочь прививала. Но я была в медицине. Сама всех вербовала, дабы по шапке не дали.

Пожаловаться
НеМоНиКа БеЛлУчЧи
НеМоНиКа БеЛлУчЧи

Так спид-то есть? Или нет? Очень мне любопытно))

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
НеМоНиКа БеЛлУчЧи 

У меня точно нет. Про Вас не знаю.

Пожаловаться
НеМоНиКа БеЛлУчЧи
НеМоНиКа БеЛлУчЧи

Ну что ж вы дурочку включаете? Я ж про ваши убеждения интересуюсь)) очень занимательно, скажу вам)

Пожаловаться
Соланж
Соланж
Пепе
7 лет
Томск
Даже не думала, что и здесь найдутся страстные поклонники Малышевой😂 Комаровский меня давно разочаровал. Даже недавно смотрела нарезку из его же высказываний вы разные годы на разных передачах по поводу прививок и эпидемий, так у него то одно, то другое. Запутаться можно, как он сам не путается — загадка. 😆
Для меня ни он, ни Малышева не врачи. Публичные персоны, не более. Про Мясникова тоже слышала, всегда его относила в ту же степь. Ты на него в ВК подписана?

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Соланж 

Неа, а телеграме. Односторонний канал. Только подписалась. Тоже не ожидала, что такой отклик у защитников вызову.

Пожаловаться
Соланж
Соланж
Пепе
7 лет
Томск

О, ну меня там нет. Так бы почитала.

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Соланж 

Там легко и удобно. Приходи. Обычный мессенджер.

Пожаловаться
Соланж
Соланж
Пепе
7 лет
Томск

Ой, все возможно) как начну рабочую деятельность с начала следующего года, так  и приду😄 рекламу себе делать)

Пожаловаться
ВсёТаЖе
ВсёТаЖе
Lissa
5 лет
Ухта

Ну, правильно. Раньше были семейные врачи, которые знали весь анамнез семьи в нескольких поколения и знали индивидуально каждого: гены, привычки, потенциальные опасности… И лечили в соответствии с этим. Сейчас тоже можно найти семейного врача, но это, ска, дорого. Лично для нас сейчас дорого. Как встану на ноги, так, конечно, буду искать такого.

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
ВсёТаЖе 

Эх… Я б тоже поискала. Но уже негде. Самое печальное, что у пациентов с онкологией в анамнезе даже не подозревают, что рак вернулся. Двое знакомых за последний год. Одного лечили от радикулита, а там метастазы в мочевом. Умер через три месяца после установления диагноза. До этого год скитался по больницам. Второй сам врач, тоже рак мочевого пузыря, и тоже лечили и не обследовали нифига. И как, блэт? 🤨

Пожаловаться
ВсёТаЖе
ВсёТаЖе
Lissa
5 лет
Ухта

К сожалению, реальность такова, что нужно самим много знать, читать и изучать. Увы. Особенно в этой стране надеяться на дядю врача очень глупо. Я бы пошла на медсестру чисто для себя, но там очка, а у меня дети малые… Я бы не работала по специальности, но хотела бы для себя. Жаль, что только очно можно😞.

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
ВсёТаЖе 

У меня есть как раз образование медсестры в анамнезе. Очень спасает при проблемах с медициной. Помогает брать ответственность на себя. У нас всегда при обращениях к педиатру предлагают госпитализацию. Прямо смешно, честное слово. Тем более, что туда даже скорую не вызовешь)))

Пожаловаться
ВсёТаЖе
ВсёТаЖе
Lissa
5 лет
Ухта

Госпитализацию??

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
ВсёТаЖе 

Ага, наверное потому, что по пустякам мы не обращаемся. Сами справляемся.

Пожаловаться
Наталья
Наталья
Татьяна
5 лет
Каролина
17 лет
Анна
4 года
Набережные Челны

Зря вы так на Комаровского. Он разве И.О?

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Наталья 

А разве нет?

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Наталья 

О, блин, спасибки. Что ж фанаты не поправили?😄 А я его ИгАрем окрестила, даже и не знаю почему. Ну, хоть Елену Васильевну правильно написала😉

Пожаловаться
fox
fox
Булка
6 лет
Железнодорожный
Наталья 

Просто Комаровский за вакцинацию, а автора от этого слова колбасит и плющит. Она считает… что кто за вакцинацию — тот ее кровный враг, шарлатан и бездарь. ) это норм. Я наблюдаю и ржу)

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Наталья 

Зачем так?

Пожаловаться
fox
fox
Булка
6 лет
Железнодорожный
Наталья 

Просто, заметно крепчает градус. Почему бы не подогреть.

Вот вам нравится считать себя умной и у вас масса свободного безработного времени и энергии… а уходит это всё на поиск Масонов в собственной ванной. Со стороны действительно смешно. 

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Наталья 

У меня смешно? Ну, ладно. А агрессировать то зачем? Это неприятно. У меня в подругах есть те, кто прививается и те, кто отказывается. Не понимаю зачем этот троллинг? Тем более, что даже Мясников развернулся в сторону разумного, а раньше тоже был более механистичен. Про безработное время хорошо написано, зло и неправдиво. Тоже непонятно зачем. Оскорбительное поведение в мою сторону уже не в первый раз. Общение должно быть приятным и интересным. Без обид, но в моём ЧС, как в серпентарии. Вам там понравится!

Пожаловаться
ЯпОнаМать
ЯпОнаМать
38н
Воронеж

На диспансеризации моей маме обнаружили рак груди. Я сама теперь бегаю каждый год. Бесплатно же. А брат с Германии приезжает в Ростов лечиться, такие цены там у них, что после лечения в долгах весь

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
ЯпОнаМать 

Да, так бывает. Но бывает и наоборот. Обнаружили, а дальше?

Пожаловаться
МамадоченькиИсыночка
МамадоченькиИсыночка
Яночка
18 лет
Парагуари
ЯпОнаМать 

То есть, если бы не обнаружили было бы легче?

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
ЯпОнаМать 

Нет. Не так. Ищут у тех, у кого пока не нашли. А те, у кого уже нашли свободны. Могут уже успокоиться и лечиться в платных клиниках.

Пожаловаться
ЯпОнаМать
ЯпОнаМать
38н
Воронеж
Дальше направление к онкологу, биопсия, 2 операции и 6 химий, проверки у онколога ежегодно первые 5 лет. Сейчас все хорошо.
Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
ЯпОнаМать 

Слава Богу! У нас другой опыт. После многолетних ремиссий врачи упустили процесс. Год лечили спину, а там рак мочевого пузыря был. Я скорее за то, чтобы досконально мониторили и лечили тех, кто уже болен. А у нас анализы лечат. Подруга прошла анализы по диспансеризации. Ей терапевт сразу заявила, что у неё онкология. Расписала анализов ещё кучу. Вообще нас*рать было, что та их сдаёт на фоне болезни. В итоге у неё стресс нехилый. А анализы в норме, только второй раз их сдавать бесплатно было уже нельзя. Такие дела. Случай не единичный.

Пожаловаться
ЯпОнаМать
ЯпОнаМать
38н
Воронеж

Тут не подгонишь под каждого. У нас в стране очень поздно диагностируют серьезные заболевания, т.к. люди игнорят посещения врачей ежегодно. Да кто из мужиков регулярно простату проверяет после 40, и сколько с раком простаты уже не начальной стадии. Кто колоноскопию делает, как положено ежегодно, да банальная маммография, фиг загонишь.

Пожаловаться
МамадоченькиИсыночка
МамадоченькиИсыночка
Яночка
18 лет
Парагуари
ЯпОнаМать 

Вовремя поставленный диагноз, это уже половина успеха, большой шаг к выздоровлению. В России народ идет к врачу, только когда, что-то болит и порой это бывает уже поздно.

Пожаловаться
АнгелВмаске
АнгелВмаске
Юлюшка
7 лет
Ксения
4 года
Рязань

А помните Малышеву из нашего детства? Как зубы чистить учила, руки мыть… Я так ждала этих передач… А сейчас… Не хочу марать память😊

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
АнгелВмаске 

Конечно! И от этого ещё более горько видеть этот вертеп!

Пожаловаться
Александра Комарова
Александра Комарова
Екатерина
6 лет
Норильск

Мясников-практик, естественно, он резок, но говорит по делу, ничего не приплетая от себя. Не надо сравнивать его с госпожой Малышевой

Пожаловаться
Александра Комарова
Александра Комарова
Екатерина
6 лет
Норильск

Где вы здесь увидели противоречие? Он ВСЕГДА это говорит, он ненавидит ипохондриков, которые вечно что-то у себя ищут. Ну, например, у меня есть камень в почке-случайно обнаружили, меня пока не беспокоит, а если бы мне попался недоврач, что бы было? Правильно, я накрутила бы себя зря! А киста шейки матки-это вообще бич у женщин после 35, но это доброкачественное образование, лишь в очень редких случаях перерождающееся в онкологию. МРТ вообще вгоняет организм в стресс-начиная от громко вибрирующего замкнутого пространства и заканчивая огромной дозой излучения, которое и может в дальнейшем вырасти в онкологию. И зачем гипердиагностика эта нужна??? Нервы потрепать? Да ну, мне это до лампочки, я прохожу все вовремя, ничего специально не выискивая, этого более чем достаточно.

Пожаловаться
Александра Комарова
Александра Комарова
Екатерина
6 лет
Норильск

Извините, перепутала МРТ и КТ. МРТ более безопасно(относительно), а вот с КТ другая история.
Такие методы безопасны для здоровья пациента, поскольку распространяют звуковые или электромагнитные волны, не способные изменить структуру клеток. Ионизирующее излучение (например, рентгеновские или гамма-лучи, которые использует компьютерная томография) действует иначе: длина волны при таком воздействии может превращать нейтральные частицы в наших тканях в заряженные, то есть ионы (отсюда и название). Для здоровья это опасно тем, что меняется структура тканей. Если ионизация застанет врасплох делящиеся клетки и подействует на белок, синтезируемый с помощью ДНК, то возникшая аномалия повторится много раз, как на конвейере. Так возникают мутации, которые могут привести, например, к онкологическим заболеваниям.

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Александра Комарова 

Нет, это всё понятно. Я о том же пишу. Но раньше в телепередаче он всех отправлял на приём, как будто там везде Мясниковы сидят. И да, все могут ошибаться. Этим постом он показал свою незакостенелость. Недавно читала исследование то ли ВОЗ, то ли ЮНИСЕФ, не помню и найти не могу.
Так там в двух африканских деревнях провели обследования. И в одной деревне лечили, а в другой забили на лечение. В результате там, где лечили, была отрицательная динамика по образованиям в молочной железе. А там, где не лечили, всё осталось на том же уровне. А по обследованию вначале были примерно равные показатели.

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Александра Комарова 

Про камень в почке. Недавно знакомая за год диеты убрала камни, и в желчном тоже. Врач при повторном обследовании готова была признать, что ошиблась год назад на УЗИ)))

Пожаловаться
Александра Комарова
Александра Комарова
Екатерина
6 лет
Норильск

Увы, у меня желчный удален( там просто мешок с камнями был

Пожаловаться
Катерина
Катерина
МладшаяДочь
7 лет
СтаршийСын
10 лет
СтаршийИзДвойни
9 лет
МладшаяИзДвойни
9 лет
Младший
2 года
Москва

согласна, лечение должно быть индиыидуально аодобраным, как и обучение. Стремлюсь к этому.

Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Санкт-Петербург

По-моему, вполне «лояльные» рассуждения. 

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Анастасия 

Да, раньше было иначе)))

Пожаловаться
Нескромный Степашка
Нескромный Степашка
Ставрополь

Двоякое к нему отношение. Раньше любила его передачи смотреть, нравится что он качается там, зож пропогандмрует. Не нравится, что он говорит что мы придумываем болячки. Мне тоже говорили что я придумала про почку, что это остеохондроз и нервное а у меня камень был большой и аномалия к тому же.
Потом вот в этом году, нервы нервы, а у меня уже такая анемия была, что чуть не отъехала.
Короче. Лучше перебдеть чем недобдеть..

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Нескромный Степашка 

Вот именно! Лечить здоровых людей гораздо проще, чем тех, кто реально нуждается. С жалобами обычно все в сад!

Пожаловаться
Юлия-zeta451
Юлия-zeta451
Апельсинка
6 лет
Санкт-Петербург

Что за бред я сейчас прочитала?

Не надо никого обследовать? Правильно. Нечего. Заболел, умер. Еще деньги на него тратить. А здоровый и сам выздоровеет. Бюджет надо экономить.

И лекарства действуют по-разному. Конечно, кому-то кофеин повышает давление… а где-то есть человека которому снижает????? Или уголь активированный сорбент… кто-то отравился углём 1 на 10 кг массы?

Я тоже считаю, что не надо никого обследовать. Чем больше информации, это ж лечить надо. У нас и так переселение планеты. Пусть сдохнут все с плохими генами и болячками

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Юлия-zeta451 

Странное мнение, но спасибо, да. А как насчёт того, чтобы лечить больных?

Пожаловаться
Юлия-zeta451
Юлия-zeta451
Апельсинка
6 лет
Санкт-Петербург

А как выявить болезнь? Человек часто субъективен. Обследовать надо

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Юлия-zeta451 

Обследовать здоровых? Интересное и нерентабельное занятие. У нас на больных медицины не хватает вообще-то.🤣

Пожаловаться
Юлия-zeta451
Юлия-zeta451
Апельсинка
6 лет
Санкт-Петербург

Обследовать надо всех. И да, здоровых тоже. Многие заболевания протекают бессимптомно, а когда уже человек жалуется, то ничем уже помочь нельзя.

Например, рак, он вообще не болит и никаких проблем нет пока не наступает 3 стадия. А до этого никаких проблем нет.

Или там, сердечно-сосудистые, пока инсульт не пахнет, человек даже тонометра не имеет, не следит за здоровьем.

Вы явно далеки от медицины

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Юлия-zeta451 

Теперь, Слава Богу, далека. Чего и всем желаю. Не лечите болезни, которых нет))).

Пожаловаться
Юлия-zeta451
Юлия-zeta451
Апельсинка
6 лет
Санкт-Петербург

Не теперь далека, а пока далека. Спасибо))

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Юлия-zeta451 

Я теперь далека, и это радует.

Пожаловаться
Мария
Мария
Москва

Куда собралась?)

Пожаловаться
Oksmama
Oksmama
Милена
3 года
Нижний Новгород

А меня бесит эта Малышева вечной рекламой в своей передаче. Что не выпуск-реклама. Ну с рекламой матрасов аскона вообще фурор!!! А потом показывает как оставила своей престарелых матери инвалиду квартиру, ну можно как то скромнее свои миллионы нам простым смертным выхваливать! Про прививки от соплей вообще молчу! Самая продажная из всех врачей-ТВшников! И юмор своеобразный… мне вот одной не по себе когда мелькают по 1 тв ролики про войну в Сирии и ее обучение каканию? Вроде важный тв канал такой...

Пожаловаться
Oksmama
Oksmama
Милена
3 года
Нижний Новгород

Мясникова никогда не читала, он с Малышом вместе что ли ведёт по 1 тв??? Кто такой 🤷♀️

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Oksmama 

Не, на другом канале.

Пожаловаться
Кира
Кира
Ева
7 лет
Томск

ГоспидЯ!.. какой бред! Квадратноголовые рулят

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Кира 

Очень ценное мнение. Оскорбительное наверное?

Пожаловаться
Кира
Кира
Ева
7 лет
Томск

наверное..  если вы так считаете))

Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск
Кира 

Я не считаю. Я спрашиваю.

Пожаловаться
Кира
Кира
Ева
7 лет
Томск
Отвечаю: 
— Мое ценное мнение — оскорбительное. Наверное
Пожаловаться
NOT
NOT
Липецк

И как с такой фамилией можно о диетах говорить? Начала читать, сразу захотела есть...

Пожаловаться
Яська
Яська
Куксик
2 года
Курск

спасибочки!!! один раз смотрела с ним передачу-ну очень понравился!!! хоть кто то сказал что генетич. склонность к полноте существует, а то тут некоторые худышки спорят до посинения, что все равны, а мы, набирающие вес, просто любим пожрать… пожрать мы конечно тоже любим, только вот откладывается у нас быстрее, чем у других(

Пожаловаться
Елена
Елена
Крошка-Капитошка
6 лет

от возраста тоже зависит. Я в юности пирожные ела тоннами (без преувеличения), а размер больше 44 не был. А сейчас ем не так уж и много и в основном полезное-здоровое-не калорийное. и пухну как на дрожжах

Пожаловаться
Яська
Яська
Куксик
2 года
Курск
Елена 

у меня и в юности хорошо откладывалось, сестра двоюродная ела, а я завидовала, она как щепка в папу была, а мне все в попу откладывалось