В общем хочу взяться за себя, тк подразнесло меня немного😂 ну вообще проблем с были со здоровьем и гормонами. Сейчас незнаю. Раньше диеты и спорт ничего ровным счетом не давали. После родов решила, сейчас организм немного восстановится и можно приступать. Вообще раньше всегда спортом занималась и диетами или без диет, а просто спорт. Но как родила сына, то начались проблемы с гормонами и весом и от диет и спорта толков не было совсем. Но я не теряю надежды. Ранее получалось немного скинуть, но вес не держался. На еду не падкая и кастрюлями не ем) так что хочу диету и спорт, ежедневный спорт как раньше уже вряд ли получится, но несколько раз в неделю думаю найду время. Хотелось бы единомышленников себе) если кто хочет, добавляйтесь в друзья здесь, в феврале месяце уже хочу начать. Морально вроде готова😁 настрой тоже вроде есть) чат отдельный думаю смысла нет создавать. Но здесь кто добавится, будем тогда посты выкладывать кто, что да как и сколько скинул и тд) ну и читать друг друга и общаться)
24 ноября 2012 21:13
Девочки у меня было второе кесарево, набрала много, уже скинула.Теперь работаю над талией и животом.Уже минус 7 см.Хочу еще хотя бы 7.Но живот над швом очень медленно уходит.Как вы убирали его, может кто знает эфективный способ.После 1 родов проблем … Читать далее
20 февраля 2014 09:55
интернСпециалисты125 сообщенийОтправлено 13 Апрель 2007 — 22:55Хром — это минерал, который приобрел широкую известность вследствие своей способности нормализовать содержание глюкозы в сыворотке крови.
В конце 1950-х гг. два исследователя, Шварц и Мерц, … Читать далее
13 декабря 2015 01:08
Привет стройняшки)… Решила я сегодня немного порассуждать на тему похудения))Честно давно хотела написать такой пост.Оговорюсь сразу… я не профессонал, ни «ппшка», ни «фитоняшка”… я обычная девушка такая же как и многие на сайте желающая выглядить хорошо … Читать далее
23 октября 2013 15:03
Девочки, милые, а вы задумывались хоть раз над тем, что слово худеть произошло от слова худо? Может быть, хватит уже худеть, пришла пора хорошеть? Вы только вслушайтесь: худеть, похудеть, худая, худенькая. А это: стройная, здоровая, постройневшая, похорошевшая … Читать далее
25 ноября 2013 14:20
Я всегда знала, что дорогу осилит идущий, но встать на верный путь мне удалось ни сразу…Начну с самого начала.В детстве я была пышечкой, девочкой лапочкой, полненькие складочки которой радовали и умиляли родителей. Меня, как первого ребенка, кормили … Читать далее
В планах скинуть 7-8кг, но в целом по ситуации, опять же минимум для здоровья это 4-5, чтоб было комфортно жить, дышать, двигаться.
Наконец вернулась к небольшой зарядке (по 15-20 минут) на этой неделе. Но пока делаю через день или 2 дня из 3.
В теории сегодня был небольшой сброс по весу уже, но пока его не считаю. Беру среднюю за неделю, потому что вес штука коварная, может колебаться туда сюда.
Всем удачного похудения, и самое главное берегите себя и здоровье.
Тоже сегодня приступила.ограничение калорий, упражнения, массажер
Так забавно люди пишут, что им нужно к празднику похудеть 😀 А потом что? Удержать сложнее. Удачи всем начинающим!
А потом можно кушать че хочешь😁ну бывает у некоторых до праздника пару кг надо скинуть)
Планирую калории считать, скинуть пару кг надо, за январь наела, то дни рождения, то гости
О видела доставки пп еды)прикольная штука)но денег на такое я ж-оплю😂
Считаю калории уже 2 недели, неделю каждый день спорт. Но пока очень сложно себя ограничивать и результата -0,5 кг(
Не переживайте, сейчас 0,5, а потом как скинется больше)такое бывает. По хорошему в месяц можно скидывать 5кг, не больше)в инете читала что типа до 5кг безопасно)
Я вот тоже борюсь с весом😃 С 80кг до 74,5 похудела. Осталось еще 10кг до идеала🫠
Отличный результат💪Вы молодец🥰
Отличная идея 💡
🥰
Я на подсчете с ноября, но я периодически ем не на дефицит, а на поддержке. Когда чувствую, что надоело, даю себе волю на поддержке жить))) пока 7кг сбросила))
Тоже классно🥰зато можно сказать не срываетесь🥰
Ну срывы бывают у каждого)Потом как привыкните и срывов меньше будет🥰
Да тут каждый второй эксперт😁
Я до нового года долго и отлично сидела, срывов не было, потом решила всего пару дней покушать, праздник же… и вот… Это вылилось в месяц))
Я месяц уже добиваюсь цели постройнеть. У меня просто питание по подсчет калорий, упражнения домашние и обьем воды. Секретов нет на самом деле, просто исключить быстрые углеводы, сахар минимизировать до полного исключения постепенно, увеличивать объём воды. Начать ходить, бегать, прыгать или танцевать.
Для меня самый действенный метод и всегда со 100% результатом -это диета Дюкана. (Сейчас вот снова взялась ) Мне скидывать надо 5 кг, не больше, но вот на пп долго не могу я почему-то, часто срываюсь и даю себе поблажки и в итоге снова ухожу «в зажор». А вот дюкан мне подошел идеально
Не то что б хочу постройнеть, но хочу кое что подтянуть. В прочем я занимаюсь растяжкой и стою на гвоздях
Я с 11 числа воюю с лишним весом)пока -4.800
Шикарно!
Молодечик💪а посты о похудениях чего не пишишь?
Вот когда результат будет более впечатляющий тогда начну писать😃
Ну маленькое достижение это уже достижение🥰
Я летом скинула 15 кг и бросила это дело в итоге с октября до января +20😂 поэтому сначала результат, а точнее его закрепление 😃
Ну ничего страшного) главное вес снижается сейчас🥰