Проблемы со сном

У меня
Как наладить сон?
Очень хочу ложиться спать хотя бы до 00:00
Но 4 утра а я не сплю
Потом до обеда сплю
Или днем падаю
Пыталась больше суток не спать вообще
Чтобы наладить сон
Не получилось
Пыталась не спать до обеда несколько дней и днем не ложиться , все равно засыпаю 2-3 ночи
Что посоветуете ?

Nastya
0331952

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
МечтыСбываются
Я встаю каждый день в 6 утра, дак в 23-24 только так засыпаю) так попробуй)
Пожаловаться
Мария

А куда ребёнка, если до обеда спите?

Пожаловаться
Nastya
Мария 
Он спит тоже
Пожаловаться
Яна
Nastya 
До обеда спит годовалый?
Пожаловаться
Nastya
Яна 
Да
У меня и дочка первая так же спала
Зато средний не спал НИКОГДА
Пожаловаться
Катрин

А в чем проблема ложиться в 22-00? Попробуйте хотя, бы один день днем не спать, а лечь во время, вместе с детьми, за несколько дней организм привыкнет. Вы весь режим себе сбили.

Пожаловаться
Nastya
Катрин 
Пробовала неделю не ложиться
Тогда чуть ли сознание уже не теряю от недосыпа
Пожаловаться
Svetlana

Один вопрос: как вы так умеете с тремя детьми?

Пожаловаться
МечтыСбываются
Svetlana 
+++ тоже сразу подумала 😄 спать до обеда кайф 😂😂😂 я давно забыла как это 😂 сегодня поспала полтора часа с мелким и то счастье) редко такое выходит, так подъём в 6 и до поздна
Пожаловаться
Ульяна

Наладила сон когда началась школа и садик. Днём если не ложиться спать иногда даже в 11 вечера вырубало. А ещё вечерком, когда дети улягутся люблю почитать, тоже хорошо помогает 😁

Пожаловаться
Юлия

По себе скажу, прекрасно восстанавливает режим — ранний подъем. Вставайте не в обед, а в 8-9 и к 12 ночи вы захотите спать. Силу воли придется проявить. Не единоразово, конечно.

Пожаловаться
Булочка

Гигиену сна улучшить, использовать лавандовый спрей, магниевое масло, жёлтый свет

Пожаловаться
Antonina

Невролог, у вас нарушение сна

Пожаловаться
Хитраяобезьяна

Поставить будильник на 7-8 утра. Встать, сделать зарядку и днём не ложиться. Вечером заснете быстро.

Пожаловаться
Наталья

К врачу

Пожаловаться
Luna

Сдвигать себе время подъёма на 30 миг каждый день.
Хотя я не представляю как может мама 3х детей спать до обеда 😃

Пожаловаться
Nastya
Luna 
Отлично спится
Детки в школе
Муж на работе уже 🤣
Пожаловаться
Luna
Nastya 

Ну и спите тогда до обеда 🤣

Пожаловаться
Nastya
Luna 
Да не всегда удобно 🤣
Пожаловаться
Махаон

Меларена, велсон

Пожаловаться
Ярослава
Мелатонин… А вообще какой сон в таком возрасте? 😳
Пожаловаться
Nastya
Ярослава 
Ребенок спит до 11-11:30
Я пыталась его будить раньше
Но тогда он будет орать весь день
Пожаловаться
Ярослава
Nastya 
А спать во сколько уходит?
Пожаловаться
Nastya
Ярослава 
В 22-23:00
Вчера уснул в 23:00 проснулся в 11:40
Пожаловаться
Ярослава
Nastya 
Попробуете мелатонин. До 22 таблетку выпить надо. Это не снотворное, гормон, поддерживающий.
А с дитем… Многовато конечно, но может перерастет. Я бы не стеснялась бы будить часов в 9-10… Аккуратно.
Плюс может на зубы капризы, а не на недосып.
Пожаловаться
Кристина
Nastya 

У меня старшая так же спала. Благодать, что тут еще скажешь😁

Пожаловаться
Мария
Nastya 

А дневной сон у него есть? Вам двоим режим надо наладить

Пожаловаться
Настенька

У вас годовалый ребёнок как вы с ним спите до обеда? Это у меня взрослые дети и я так же сова.

Пожаловаться
Nastya
Настенька 
Да он спит до 11-11:30
Я пыталась его будить раньше
Но тогда он будет орать весь день
Пожаловаться
Мария

А как вы до обеда спите, а ребёнок? Тоже до обеда спит?

Пожаловаться
Nastya
Мария 
Да он спит до 11-11:30
Я пыталась его будить раньше
Но тогда он будет орать весь день
Показать ещё