Девушки, доброго времени суток Вам!
Сегодня у нас пятница, очередной отчет!
Мы подведем здесь итоги Вашего 2х месячного участия в марафоне и Ваших успехов, которых Вы смогли достичь за эти 8 недель работы над собой.
Перед тем как приступить к отчету, хочу к Вам обратится.
В течение этих восьми недель ВМП ведется много дебатов среди Вас, участников, на тему того, сколько людей покинуло марафон и по каким причинам это произошло.
На 1 марта в марафоне было 168 человек, столько человек было отобрано на участие мной лично. На сегодняшний день количество участников 101. Путем несложной арифметики, делаем вывод, что за первые два месяца ВМП 67 человек выбыло.
Среди этих 67 человек есть люди выбывшие по двум причинам, которые я называю уважительные и неуважительные. К уважительным я отношу беременность , проблемы с детками, здоровьем и иные. К неуважительным я отношу лень, неспособность к преодолению трудностей, к борьбе за свою цель и иные. И те, и другие причины достойны понимания и как бы это ни странно звучало, уважения. Мы все взрослые люди, мы все сами знаем что нам надо, а чего не надо, сами в состоянии оценить свои силы и возможности! Именно поэтому, хочу адресоваться к еще активным участникам марафона, и даже некоторым, кто идем параллельно ВМП, к тем, кто особенно активно обсуждает тему выбывших. Прошу Вас выражать свое мнение о тех, кто выбыл поделикатнее, не теряя чувство собственного достоинства и уважения. Вы еще участник ВМП, это здорово, но никто не знает будете ли Вы им завтра, и не станет ли кто-то осуждать Ваше выбывание. Давайте будем толерантнее к своим единомышленникам здесь, пусть даже тем, кто не смог осилить этот путь до конца. Спасибо за понимание и то, что услышали!
Отдельное мое уважение и солидарность тем, кто не смотря на сложности, трудности, которые возникали за эти 2 месяца, все еще в строю и не сдает своих позиций! Тем, кто всеми силами, пусть по граммам, но все же идет по этой сложной дороги похудения! Тем, кто не опускает руки и борется! Поверьте мне, это достойная борьба и победа обязательно будет за Вами, потому что Вы не оставляете шансов своему противнику! Сейчас и всегда, только вперед!
Сегодняшний отчет мы проведем в рамках сравнения. Обратите внимания, что мне будут нужны Ваши итоги за прошедшую неделю и за прошедших 2 месяца, поэтому не торопитесь размещать посты, сделайте это в правильной форме.
Отчет №8
1. Ваш номер в списке участников? Список у нас новый был дан вчера, уточняем свой новый номер
2. Ваш вес на01.03.13, Ваш вес на 19.04.13 и Ваш вес на сегодня 24.04.13 (отдельно в скобках укажите сколько ушло за эту неделю и за 2 месяца итого)
3. Ваши объемы на01.03.13, они же на сегодня, 24.04.13
Объемы указываем все, которые Вы для себя фиксируете, но обязательными являются ОГ, ОТ, ОБ. (сравнение объем при старте марафона и сейчас обязательно)
4. Прошу отчитаться по Вашему недельному заданию. С фото, комментариями о проделанном и общем впечатлении. Задание было дано здесь https://forum.baby.ru/blogs/post/157703918-152826001/
5. Спустя 2 месяца как Вы оцениваете Вашу мотивацию по шкале от 5 до 0?
6. Мне интересно узнать мнение Ваших друзей, знакомых и родных на Ваше преобразование. Что говорят окружающие? Часто бывает что их мнение более объективное, чем наше собственное) Поделитесь!
7. За эти 2 месяца не жалели ли Вы о том, что вступили в ВМП?
Ваши отчеты я принимаю сегодня и завтра! В воскресение и понедельник уже не приму. Те, кто не предупредил заранее, о том, что не сможет отчитаться, и не отчитается, исключается из участия. Те, кто предупредил, жду Вашего отчета как можно скорее!
Ваше недельное задание ожидайте в воскресение! (максимум в понедельник)
Я всех Вас люблю! И всем Вам желаю удачи!
В четверг, на следующей неделе, я снова размещу список тех, кто у нас твердой и уверенной ногой вступает во финальный рывок, на последний месяц ВМП, май!
1. Уход за лицом.
-пилинг для губ +увлажнение
Пилинг у меня свой: из молотых овсяных хлопьев и оливкового масла. Губы после него шикарные! Ну и помада-подарок подруги из ОАЭ))
-компресс для глаз
Компресс чередовала с маской для глаз. Делала ромашковый, и из календулы
-маска для лица +увлажнение (+лед кто пользуется протиранием лица кубиками льда)
Маска у меня традиционно — Гарньер, в Ашане купила интересную масочку с Алоэ
2. Фото весов на 1 неделе марафона и фото весов на текущей неделе. С указанием разницу в потерянных кило!
Отвес: 8.6кг!!!!
3. Курс содовых ванн
Содовые ванны — это конечно, нагрузка для организма! я после них вырубаюсь мгновенно)))
4. Изменился ли за 2 месяца размер Вашей одежды, если да, то на сколько?
С мужем пошли в магаз и я померила шорты 42р-ра. Хотя после беременности ношу 44 (низ). С верхом у меня все в порядке было и есть. А вот талия стала стройнее, бока и уши с лях ушли и вообще ноги стали худее!!5. Положа руку на сердце, довольны ли Вашей проделанной 2х месячной работой?
1. Мой номер 36
2. Вес на 01.03.13 19.04.13
66.6 59.8 (-6.8 кг.)
Вес на 19.04.13 26.04.13
59.8 58.9 (-900)
3. Объемы на 01.03.13 26.04.13
от 78 71 -7
ог 95 88 -7
об 103 94 -9
ож 92 84 -8
он 61 54 -7
Задания.
1. Уход за лицом! На этой неделе он включает в себя:
-пилинг для губ +увлажнение
Я даже не знала, что бывают пилинги для губ) Сделала мне и моим губам понравилосаь. После пилинга намазала бальзамом «сто рецептов красоты» с медом и облепихой.
-компресс для глаз
Делала его с ромашкой, после окончания процедуры, снимаешь эти компрессы и глаза такие отдохнувшие)
-маска для лица +увлажнение (+лед кто пользуется протиранием лица кубиками льда)
Маска делала грязевую от органик шоп, после этого нанесла крем чистая линия для моего возраста.
2. Ваше фото весов на 1 неделе марафона и Ваше фото весов на текущей неделе. С указанием разницу в потерянных кило!
Фото весов с первой недели марафона нет, поэтому выкладываю фото с заявки на участие в марафон, которая была 20 февраля, и на сегодня.
За все это время-9 кг!
В прошлом отчете показывала фото живота, а в этом спину… по-моему эти ужасные складки, которые уже начали образовываться ушли немного)
3. Я предлагаю тем, у кого нет противопоказаний, и тем, кто еще не начал делать, провести курс содовых ванн.
Я, наверное, одна из тех немногих девушек, которые не любят принимать ванны, не понимаю этого, и удовольствия от этого не получаю, да и не очень хорошо мне после них, да и в самом процессе принятия ванны. Но я сделала ее, просидела сколько смогла, и скорей под одеяло, было ну очень жарко… постаралась продержаться час, и вылезла, пока изменений никаких не заметила, попробуй выполнить весь курс)
4. Изменился ли за 2 месяца размер Вашей одежды, если да, то на сколько?
Ну на один размер точно уменьшился)
5. Положа руку на сердце, довольны ли Вашей проделанной 2х месячной работой? Поясните любой из ответов.
Да! Очень довольна. Я никогда в жизни так долго не следила за собой и за своим питанием, а тут… да еще такие результаты, приятно смотреть на себя.
Честно говоря бывают моменты когда она очень понижается, хочется все бросить и сорваться… но держу себя в руках, ведь впереди лето) Очень жалко потраченных (не зря) сил и времени будет, если сорвусь)
Сейчас она где-то на 3.
Все удивляются и хотят так же похудеть, спрашивают на какой диете сижу, как и что там нужно делать и есть) И мне самой приятно рассказывать, на сколько я похудела за такой не большой срок)
Нет, только радость присутствует, не верила, что смогу, казалось, что предстоит такой большой и тяжелый путь, а оказалось все легче и приятней) Спасибо Арише, и ее помощнице Лере)
)
Привет всем-всем! Спешу отчитаться
1. Мой номер теперь 60
2. Вес на 1.03.-74кг Вес на 19.04-70,6кг Вес на 26.04- 70,3кг( -300г за неделю, за два месяца -3,7кг
3. на 1.03 Ог=107 От=98 Об=107
на 26.04 Ог=99 От=90 Об=102 ( -8см в груди, -8см в талии,-5см в бедрах)
4. Задания на неделю. Уход за лицом.
Начну с губ
Пилинг по рецепту Ариши из соды и меда, увлажнение бальзамом для губ с пчелиным маточным молочком SPF15.
Компресс для глаз делала с отваром ромашки+ крем для век
На этой неделе выбрала энергомаску-пленку с экстрактом китайского белого чая+крем-коллаген для лица
Результат моего похудения за два месяца представлю вам в фото
минус 4,9 с начала марафона
На счет содовых ванн, приняла к вооружению, но еще не начинала, поскольку пока КД не позволяют, но обязательно испробую курс.
На счет размера одежды сказать точно не могу, но вещи стали намного свободнее, это факт, хотя в те, которые хотелось бы влезть, еще не влазию. В целом я собой довольна, хотя на второй месяц ВМП ставила себе другие цели, и если честно немного разочарована, что не удалось их достигнуть, но последний рывок(последний месяц) еще больше подстегивает, думаю работать над собой в полную мощь!!!
5. По поводу мотивации- близок конец марафона, на носу лето, поэтому мотивация измениться стала еще сильнее!!!
6. Все уже замечают мое похудение, на вчерашней тренировке тренер по фитнесу меня похвалила, было очень приятно! Сынуля предлагал купить тортик, отпраздновать мои похуделки
но праздновать конечно еще рано, моя цель увидеть цифру 6 на весах!!!
7. Ни капельки не жалею, что участвую в ВМП! Моя жизнь изменилась благодаря Аришиной помощи кардинально! И сейчас могу смело сказать, что даже если случиться так, что увижу свое имя в «красном цвете», не остановлюсь, не опущу руки! Чего и вам желаю!
1. № 76
01.03.13 — 79
19.04.13 — 70,9
26.04.13 — 69,2
Отвес за два месяца за 9,8кг, за последнюю неделю 1,7кг
3. Ваши объемы на 01.04.13и Ваши объемы сегодня 26.04.13
ОТ 89 79(-10)
ОБ 106 99(-7)
ОП 103 92(-11)
ОР 31 27,5(-3,5)
ОН 60 53(-7)
4. Отчет
маску делала из белой глины с добавлением масел жожоба и иланг-иланг
начала делать содовые ванны с морской солью
компресс для глаз (отвар ромашки) смогла только предоставить фото этапа подготовки, меня сфотать некому было
вес на момент подачи заявки и сейчас
очень-очень давно не видела цифру 6!) безумна рада!
размер одежды поменялся с 52/54 на 48, обручальное кольцо великовато стало, ношу на среднем пальце, чтобы не слетело)
И я очень довольна своими переменами и горда собой!
и фото изменения тела
из физ.нагрузок сейчас делаю упор на силовые
5. ставлю себе за мотивация 5!
6. все видят перемены и поддерживают
7. нет, не жалею. это было своеобразным пинком для меня) спасибо!
поздравляю с 6-кой! :)))
1. № 14
2. вес на 01.03.2013 — 76,6
вес на 19.04.2013 — 69,9
вес на 26.04.2013 — 68,7 (за неделю 1,2 кг, за 2 месяца 7,9 кг)
3. объемы на 01.03.2013
ОГ — 100
ОТ — 87
ОБ — 110
ОН — 61
ОР — 32
объемы на 26.04.2013
ОГ — 96 (-4)
ОТ — 77 (-10)
ОБ — 101 (-9)
ОН — 55 (-6)
ОР — 29 (-3)
4. Пилинг для губ я делала из смеси соли, сахара и вазелина, губы у меня огромная проблемная зона, поэтому решила сделать такой пилинг для очень сухой и шелушащейся кожи губ
потерла зубной щеткой
скажу сразу, процедура мне понравилась, и я ввела ее себе в список еженедельных процедур, вкус этой смеси правда был ужасен :))))))
губы увлажнила после пилинга вот таким бальзамом
фото до
фото после
компресс на глазки я делала из календулы, предварительно протерев веки вот таким лосьоном
а это сам компресс
я там еще с глиной на декольте лежу :)))))))
впечатления суперские!!! я раньше никогда не делала подобные процедуры, теперь тоже вношу в список процедур, в общем, после него я долго вглядывалась в лицо и долго не могла понять, что изменилось, потому что что-то изменилось точно! то ли синева под глазами исчезла, то ли мешки ушли, то ли складки пропали, короче, все стало гладенько, беленько и свеженько, я была в полном восторге :)
в связи с чем у меня возник вопрос, как часто можно делать такую процедуру? сколько можно хранить заваренную травку и можно ее хранить или нет? и как ее хранить, в холодильнике? я бы каждый день такую штуку делала :)))))
теперь лицо, сначала скрабик и вот такая масочка
а это на мне
маску эту я делаю раз в неделю, после нее прям кожа такая мягкая и бархатистая, мне оч нравится :)
после этих процедур, конечно, крем для век и лица
теперь фото весов
разница на них 8,3 кг, это фото с заявки в марафон от 20.02.2013 и сегодня утром :))))) вчера еще педикюрчик делала, марафон творит чудеса — мне нравится ухаживать за собой :)))
фото меня для сравнения, разница в 2 месяца
если тут мелко, кидаю ссылку из журнала, уже похвасталась сегодня :))))) www.baby.ru/blogs/post/159160955-17163754/?page=2#comment159229304
по содовым ванным скажу сразу, я сейчас прохожу курс скипидарных, поэтому обрываться на полпути не стала, пока продолжаю делать их, здесь у меня 5 и 6 процедура, сегодня будет уже 7 :))))
на последнем фото уже спускаю воду, забыла сразу сделать фотку, кулема :))))))
размер одежды изменился несомненно! еще осенью и зимой я носила 54 размер, сегодня он 46-48, ну вот для сравнения, эти джинсы покупала в декабре :)
Я очень довольна проделанной работой. На этот месяц я нацеливалась на 5 кг, я их сделала (правда без 100 гр
5. Моя мотивация сейчас даже выше, чем была в начале — 5+! :))))))
6. Все, абсолютно все говорят, что я очень похудела, брат когда меня увидел, сказал — ты чего так похудела? все щеки ушли, одни уши торчат! сомнительный комплимент, конечно, но все равно приятно :)))))
муж твердит мне каждый день, что я очень сильно похудела, мама тоже говорит, что все вещи висят, надо срочно что-то покупать новое, подруги, которые меня давно не видели, сказали, что я очень похорошела и помолодела, моя хорошая и близкая подружка заявила мне, что я помешалась на похудении, что я стала как безумная фанатка :)))))))))) каково было мое удивление, что ее кожаный плащ на меня налез и даже застегнулся, я раньше даже мечтать о таком не смела :))))))
7. Я ни разу не пожалела о том, что вступила в марафон!!! Я наоборот, благодарю бога за то, что я в свое время увидела, Ариша, твою страничку и узнала про этот марафон! Я теперь жалею только о том, что не начала этот путь раньше, намного раньше, почему я 28 (почти) лет носила на себе эти лишние 28 (!) кг и ничего не меняла в своей жизни! Сейчас мое эмоциональное состояние близко к нирване. Возможно, те, кто всегда был худенький и временно поправился по каким-то причинам, меня не поймут, я НИКОГДА не была в таком весе и такого размера, для меня все те изменения, которые уже произошли, это просто что-то невероятное. Последний месяц я нахожусь в постоянной эйфории, летаю от счастья и легкости, я как будто только сейчас жить начинаю :))))
Спасибо тебе, Ариша, ПРЕОГРОМНЕЙШЕЕ!!!
да, я в прошлом году весила 97
давай :)
спасибо :) я буду очень-очень стараться :)
я в тебя тоже очень верю, ты вообще умничка
<!–[if !mso]> <![endif]–>
Отчет №8
1. № 8 Мама (Анна) Москва
2. Ваш вес на01.03.13 – 65 кг, Ваш вес на 19.04.13 – 61 кг и Ваш вес на сегодня 24.04.13 — 60.8( ушло за эту неделю минус 200 гр. и за 2 месяца итого минус 4200 гр.)
Взвесилась для точности на маминых электронных весах, чтоб увидеть граммы))) На механических этого не видно(((
3. Ваши объемы на01.03.13 ОГ 90 см, ОТ 77 см, ОБ 105 см, они же на сегодня, 24.04.13 ОГ 87 см, ОТ 71 см ОБ 98 см
ОГ минус 3 см, ОТ минус 6 см, ОБ минус 7 см
4.
сначала скрабик для лица
затем пилинг для губ
маска для лица
молочко очищающее
отвар из ромашки для глаз
пчелиный воск для губ
и вот что получилось)))) Сегодня хоть личико мое ликует, его потом намазала кремом Виши, но не сфоткала чего-то(( Да, и брови поправила))) Я рада!
5. Мотивация на твердую 4, но при старте я прям горела, а сейчас будто в привычку вошло)))
6. Мне интересно узнать мнение Ваших друзей, знакомых и родных на Ваше преобразование. Что говорят окружающие? Часто бывает что их мнение более объективное, чем наше собственное) Поделитесь!
моё фото До
и фото сейчас
супер!
Привет!
Столько фото! Молодчинка!
Посмотрела я твои фото по промежуточному итогу и что хочу сказать, не глядя на цифры, а на тело, я бы наверное предположила, что за эти месяцы ты скинула не мее 6-7 кг! В теле очень явные преобразования, хотя по весу, 4,2 кг это хорошо, но могло бы быть и больше. Думаю что финальный месяц марафона, и конечно же, дальнейшая, уже за пределами ВМП работа над собой поможет довести тело до совершенства! У тебя очень приятные пропорции!
Удачи! И да, мотивацию давай на 5! Последний месяц, он как последний бой)))
1 марта вес 85,5 ог 104 от 98 об 116
-пилинг для губ +увлажнение
-компресс для глаз
-маска для лица +увлажнение (+лед кто пользуется протиранием лица кубиками льда)
Для лица маска из черной глины, очень ее люблю, но она немного сушит поэтому потом кремик увлажняющий
2. Ваше фото весов на 1 неделе марафона и Ваше фото весов на текущей неделе. С указанием разницу в потерянных кило!
получается 9300
3. Я предлагаю тем, у кого нет противопоказаний, и тем, кто еще не начал делать, провести курс содовых ванн.
сегодня у меня будет 3 ванна, переносятся плохо, хотя сердце не мочу, сижу ровно 20 минут, выхожу сердце прямо высккакивает, позавчера чуть в обморок не грохнулась, в глазах все потемнело, дышать трудно(((((((((( но эффект хороший
4. Изменился ли за 2 месяца размер Вашей одежды, если да, то на сколько?
но 30 мне уже опять велик((((((( надо новые покупать штанишки)))))))))
5. Положа руку на сердце, довольны ли Вашей проделанной 2х месячной работой? Поясните любой из ответов.
Нет мне кажется, что я могла бы больше, что девчонки с моим весом скидывают больше, но успокаиваю себя тем, что мне сложнее я на гормонах, да и вес у меня от них же, сходит сложнее.
Могла бы начать бегать по утрам, но не могу себя поднять((((((((((
В общем я хомяк ленивый
5) где то на 3
6) Все друзья и родственники видят перемену хвалят, делают комплименты, кто то просит диеты и тд
7) Нет конечно, я очень рада что меня приняли в марафон
так держать!!!!!!!!!!!!!!!! я же тебе говорила, что у тебя ВСЁ получится!!!
пы.сы.
Ариш, согласна с тобой, у меня те же мысли были…
насчет того, что хают выбывших... всё правильно ты написала!!!
молодец! 10 кг!!!!
Я здесь и хочу сказать, что твой итог за 2 месяца меня радует! Наверняка смогла бы и больше, сама говоришь о своей лени, но я и за такие итоги тебя хвалю!
Ругаю конечно за то что ленишься! Получается ты в питание и уходе за собой даешь на 5, а в другом подходе, по физ нагрузке и спорту у тебя туго! Если уж вести борьбу, то подключать все! Быстрее разделаешься с лишком, быстрее выдохнешь! Так что поднимай себя ленивую и на пробежку! Да с музыкой! Пару раз и войдешь во вкус! Да и народу надо пример показывать!
Вперед!
спасибо Аришь, но как то не выходит, из порта мне можно только бегать, а бегать нужно на улице, и куда деть Ксюшку даже не представлю(((((( муж на работе с 7 утра и до 9 вечера, замкнутый круг какой то((((( надо мне пенка волшебного, для скорости
Мой номер 10
Вес на 1 марта 74,4, 19апреля -69,6 и на 26 апреля 69,2
за 2мес -4,8кг за неделю -400гр
Объёмы
1.03 19.04 26.04
ОГ 100 97 96,5 (-3,5)
ОТ 77,5 71 69 (-8,5)
ОБ 102 97,5 97 (-5)
ОН 60 56 56 (-4)
Новые вещи я не покупала, поэтому не знаю какой сейчас размер одежды, но почти во все вещи до беременности я влезла, хотя я была худее на 5 кг, для меня это большая радость!
Задания
Уход за губами
Растёрла губы зубной щеткой, до красноты, поскрабила кофейной гущей, в виде питательной маки нанесла смесь из вит. А и Е. Люблю я эту процедуру))
Компресс для глаз
Как раз приобрела лаванду сухую, решила опробовать.
1ч.л цветков запарила кипятком 90°C (~30 мл), подождала, пока настоится и остынет, смочила марлевые тампоны и положила на глазки на 15 мин. Мне понравилось!
Маска для лица
После скраба, нанесла домашнюю сметану на лицо на 15 мин, смыла и протёрла кожу травяным лёдиком. После никакие кремы не наносила, кожа была напитана)
Содовая ванна
Ариш, по твоей рекомендации стала делать содовые ванны
Пока только 3 по счету, но эффект мне уже нравится, кожа бархатная и, мне кажется, уходят объёмы. Сделаю 10!
Довольна ли я проделанной работой за 2 месяца? Я очень довольна! Моя мотивация 4/5 Я каждый день, ломая себя и свою лень, иду к намеченной цели, я знаю, как даются каждые сброшенные 100гр и как иногда не хочется делать обёртывание, массаж и контрастный душ по утрам!)))
И как хочется после 12:00 съесть сладости. Я становлюсь дисциплинированной, но еще много чего хочу ввести в привычку)) Например, уже 2 ой день не могу заставить себя начать курс " Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз" Но я это сделаю! Сегодня
По поводу родителей и близких, да, все заметели, что я похудела)))) А бабушка, так расстроилась, ей нравились мои очертания)))))
Привет всем похудалочкам и Ариша!!!
Отчет №8
1. Мой новый номер 59
2.Мой вес на 01.03.13-90 на 26.04.13-84.3 (-5700г) с 19.04 ушло 700г
Ура!!! Я сделала это!!! Я поборола свой вчерашний привес аж на 700г… И ни какие монстры нам не страшны!!!!!!!!!!
<o:p> </o:p>
3.Параметры на 01.03-26.04
ОГ: 108 – 102,5 (-5,5) мы на ГВ изменения за неделю -0,5
ОподГ 92 – 89 (-3)
ОТ: 98 – 85,5 (-12,5) изменения за неделю -2
ОЖ: 115 — 107,5 (-7,5) изменения за неделю -0,5
ОБ: 121 – 113,5(-7,5) изменения за неделю -1
Околено:51,5 - 48 (-3,5)
Орука: 37 – 35 (-2)
Оляха: 74 – 70,5 (-3,5)
Шея 36 – 34 (-2)
Икра 43 – 41 (-2)
<o:p> </o:p>
4.Фотоотчет по заданиям
-пилинг для губ +увлажнение
-компресс для глаз
<o:p> </o:p>
-маска для лица +увлажнение
<o:p> </o:p>
5. Курс содовых ванн уже закончила делать, последний раз был в воскресенье, но запас средств еще остался на следующий курс
<o:p> </o:p>
6. Размер вещей конечно же изменился, из старых брюк и джинсов вываливаюсь, пришлось купить ремень, чтобы их не потерять по дороге. (новые брюки покупать пока не буду, впереди еще потери объемов, просто так тратиться не хочется. В верхней части тела похудела на 2 размера, в нижней на 1,5… Наконец-то влезла в свои старые джинсы, которые носила 4!!! года назад, и даже застегнула. Недеюсь к лету они будут сидеть хорошо и по бокам свисать лишнее не будет…
7.Результатом 2-х месяцев не довольна, точнее не совсем довольна… Надеялась хотя бы на потерю 8 кг, а ушло чуть меньше шести… Но зато постепенно, а не скачкообразно, что дает шанс того, что они больше никогда не вернуться… А вот потерей объемов вполне довольна, особенно талии и бедер еще 2 раза по столько же и я совсем начну себя любить!!!
8. Многие заметили, что мне стройнеется!!! и я оч рада что ты, Аришенька, Следишь за нами, и за мной в частности
Привет Ариша!!!
Сама рада что поборола привес и сделала приличный отвес за сутки до отчета))) Что касаемо содовых ванн-я в них влюблена, делала бы постоянно (можно не делать перерыв???) Уж так мне нравится чувство некоего пощипывания и бархатистость кожи. Правда когда делала просто сода+соль не такой эффект как с добавлением 20 капель ЭМ (обычно или апельсин или лимон, грейп закончился) А еще мне оч понравилось обертывание уксусное после такой ванны...
Наконец-то мне разрешили подключить нагрузку на пресс. Состоятельность шва вполне нормальная, только сказали не переусердствовать))) Начала пробовать, дискомфорт еще конечно сохраняется, но приятная мышечная боль радует… Пробовала БФ-он мне конечно понравился, НО почему то после недельного занятия у меня начала ухудшаться память (может это и не связано, но после прекращения все наладилось) Хочу попробовать Дж.М. надо только гантельки прикупить)))