Девушки, доброго времени суток Вам!
Сегодня у нас пятница, очередной отчет!
Мы подведем здесь итоги Вашего 2х месячного участия в марафоне и Ваших успехов, которых Вы смогли достичь за эти 8 недель работы над собой.
Перед тем как приступить к отчету, хочу к Вам обратится.
В течение этих восьми недель ВМП ведется много дебатов среди Вас, участников, на тему того, сколько людей покинуло марафон и по каким причинам это произошло.
На 1 марта в марафоне было 168 человек, столько человек было отобрано на участие мной лично. На сегодняшний день количество участников 101. Путем несложной арифметики, делаем вывод, что за первые два месяца ВМП 67 человек выбыло.
Среди этих 67 человек есть люди выбывшие по двум причинам, которые я называю уважительные и неуважительные. К уважительным я отношу беременность , проблемы с детками, здоровьем и иные. К неуважительным я отношу лень, неспособность к преодолению трудностей, к борьбе за свою цель и иные. И те, и другие причины достойны понимания и как бы это ни странно звучало, уважения. Мы все взрослые люди, мы все сами знаем что нам надо, а чего не надо, сами в состоянии оценить свои силы и возможности! Именно поэтому, хочу адресоваться к еще активным участникам марафона, и даже некоторым, кто идем параллельно ВМП, к тем, кто особенно активно обсуждает тему выбывших. Прошу Вас выражать свое мнение о тех, кто выбыл поделикатнее, не теряя чувство собственного достоинства и уважения. Вы еще участник ВМП, это здорово, но никто не знает будете ли Вы им завтра, и не станет ли кто-то осуждать Ваше выбывание. Давайте будем толерантнее к своим единомышленникам здесь, пусть даже тем, кто не смог осилить этот путь до конца. Спасибо за понимание и то, что услышали!
Отдельное мое уважение и солидарность тем, кто не смотря на сложности, трудности, которые возникали за эти 2 месяца, все еще в строю и не сдает своих позиций! Тем, кто всеми силами, пусть по граммам, но все же идет по этой сложной дороги похудения! Тем, кто не опускает руки и борется! Поверьте мне, это достойная борьба и победа обязательно будет за Вами, потому что Вы не оставляете шансов своему противнику! Сейчас и всегда, только вперед!
Сегодняшний отчет мы проведем в рамках сравнения. Обратите внимания, что мне будут нужны Ваши итоги за прошедшую неделю и за прошедших 2 месяца, поэтому не торопитесь размещать посты, сделайте это в правильной форме.
Отчет №8
1. Ваш номер в списке участников? Список у нас новый был дан вчера, уточняем свой новый номер
2. Ваш вес на01.03.13, Ваш вес на 19.04.13 и Ваш вес на сегодня 24.04.13 (отдельно в скобках укажите сколько ушло за эту неделю и за 2 месяца итого)
3. Ваши объемы на01.03.13, они же на сегодня, 24.04.13
Объемы указываем все, которые Вы для себя фиксируете, но обязательными являются ОГ, ОТ, ОБ. (сравнение объем при старте марафона и сейчас обязательно)
4. Прошу отчитаться по Вашему недельному заданию. С фото, комментариями о проделанном и общем впечатлении. Задание было дано здесь https://forum.baby.ru/blogs/post/157703918-152826001/
5. Спустя 2 месяца как Вы оцениваете Вашу мотивацию по шкале от 5 до 0?
6. Мне интересно узнать мнение Ваших друзей, знакомых и родных на Ваше преобразование. Что говорят окружающие? Часто бывает что их мнение более объективное, чем наше собственное) Поделитесь!
7. За эти 2 месяца не жалели ли Вы о том, что вступили в ВМП?
Ваши отчеты я принимаю сегодня и завтра! В воскресение и понедельник уже не приму. Те, кто не предупредил заранее, о том, что не сможет отчитаться, и не отчитается, исключается из участия. Те, кто предупредил, жду Вашего отчета как можно скорее!
Ваше недельное задание ожидайте в воскресение! (максимум в понедельник)
Я всех Вас люблю! И всем Вам желаю удачи!
В четверг, на следующей неделе, я снова размещу список тех, кто у нас твердой и уверенной ногой вступает во финальный рывок, на последний месяц ВМП, май!
девочки мы все молодцы, большой удачи нам в последнем месяце!!!!!
ОТ 76 ОТ 63
ОБ 103 ОБ 92
ОЖ 88 ОЖ 72
Этап I. а)Кофейный скраб с корицей — очищение кожи лица. Сода, мед и оливковое масло — скраб для губ.
б) Маска от Натура Сиберика и бальзам для губ.
Этап II. Компресс для глаз ромашковый)))
Этап III. Содовая ванна (сделала 2, кожа мягкая — мне нравится)
Ну, весенние мои новенькие штаны висят, это я уже писала))) Муж тоже замечает))) гладит, приговаривая, как мягкая кожа и живот ушел))) мягкий еще, но работу над собой никто не отменял_)))
Здравствуйте, девочки!
Мой отчет №8
1. Мой новый номер 46.
2. Вес на 01.03.13 — 84,5 кг, вес на 19.04.13 – 80 кг, вес на сегодня 24.04.13 — 80 кг ( — 4,5 кг за 2 месяца, за неделю отвеса нет L) С начала личного старта 25 января — 9 кг.
3. Объемы на 01.03.13 и 24.04.13
ОГ 107 – 107 (без изменений)
ОТ 94 – 89 (- 5 см)
ОЖ 106 – 102 (- 4 см)
ОБ 112 – 107 (- 5 см)
ОН 65 – 62 (- 3 см)
ОР 35 – 32 (- 3 см)
4. Мой фотоотчет по заданию на эту неделю.
Уход за лицом.
Пилинг для губ сделала по Аришиному рецепту, после него увлажнила губы гигиенической помадой. Компресс для глаз сделала с готовыми травяными пакетиками от DNC.
Маска для лица — взяла готовую, после нее кожа мягкая и бархатистая.
Фото весов на 1 неделе марафона и фото весов на текущей неделе.
Первое фото взяла из заявки в марафон, больше нигде не удалось найти.
Мои фото — первые из заявки, вторые — сегодняшние. Немного разный ракурс, но все же. Сначала не хотела размещать, а сейчас вас почитала и решилась.
Содовые ванны.
Пока прошла только 2 процедуры и увидела эффект только для кожи – стала более гладкой на ощупь. Вес от них меньше не стал, может после всего курса будет эффект?
Изменился ли за 2 месяца размер Вашей одежды, если да, то на сколько?
Был размер 50-52 ближе к 52. Сейчас 48-50, ближе к 50. То есть похудела на один размер. Достала из закромов летние вещи, которые не носила уже лет 5 – были совершенно малы. Сейчас практически все как раз, некоторые немного в обтяг, но к лету, думаю, будут лучше сидеть! Джинсы, в которых хожу ушила с боков сантиметра на 1,5-2, а то когда висят совсем некрасиво.
Положа руку на сердце, довольны ли Вашей проделанной 2х месячной работой? Поясните любой из ответов.
Сейчас, увидев общий результат, могу сказать, что скорее довольна, чем нет. У меня не было цели сбросить определенное количество килограммов любой ценой. Моя цель по-прежнему – это сбросить вес и удержать его. Поэтому медленно, но верно иду к цели. Хотя, конечно же, хотелось бы побыстрее. Последние две недели вес стоит, это меня огорчает. Думаю, что это барьер 80 кг, надеюсь, на следующей неделе его переступлю.
5. Мотивацию оцениваю на 5 с минусом, настрой боевой, готова бороться дальше, до победного!
6. К сожалению окружающие молчат — подруги мне никогда не говорили «как ты похудела», или «как ты поправилась». Я худой никогда не была, а эти колебания для них видимо не вариант… Муж тоже открыто не говорит, но щипать стал частенькоJмне кажется, что изменения ему нравятся. А еще недавно заявил, вот будет 75 кг, тогда посмотрим, хотя раньше говорил – меня все устраивает. Вот и пойми их. Я впервые за 6 лет совместной жизни вешу меньше мужа! Но это не только моя заслуга, он всегда был худющий, а сейчас поправился на 10 кг, добрал свой вес. Единственный, кто открыто мне сказал – «Наташ, ты похудела» – это моя свекровь, спасибо ей за это, очень мотивирует. Завтра опять собираемся в гости, посмотрим, заметит ли новую разницу.
7. За эти 2 месяца не жалели ли Вы о том, что вступили в ВМП?
Что жалеть-то? Наоборот тихо радовалась, думаю, что без марафона было бы больше поводов сорваться.
1.Мой новый номер 93.
2. Мой вес на 1 марта 92.6. Вес 19.04 83.2, а на сегодня 82.5. Итого за неделю -700, а за два месяца -10.100. Фото с подачи заявки. Там я еще больше
С подачи заявки я полегчала на 12.800
3. 1.03 19.04 26.04 всего ушло
Ог 118 108 108 -10
От 92 81 81 -11
Об 123 115 114 -9
4. Для ухода за губами сделала питательную маску из творога+кефира+меда. Вкусно! Затем увлажнила гигиенической помадой.
Для глаз сделала примочки из любимых ромашки и липы.
Содовую ванну удалось принять только один раз((( Авария на теплотрассе и мы два дня сидели без горячей воды. Сейчас все починили и я намерена пройти весь курс. Даже после одного раза кожа стала заметно нежнее )
Лицо я вначале поскрабила самодельным скрабом. Для него я беру черную глину+немного молотого кофе+привычная пенка для умывания. Если густо-добавляю немного воды. Супер эффект! Масочку сделала покупную. После увлажнила лицо кремом.
Размер одежды конечно изменился. Но я пока ничего не покупаю. Берегу силы для грандиозного шопинга
Результатами довольна. Меняюсь не только внешне, но и внутренне.
5. Мотивация на высоком уровне. Ставлю ей твердую 5! Нам еще с ней минимум три по 5 сбрасывать ) Так что пока рано расслабляться!
6. Муж говорит что сильно похудела. И похорошела. Домой пока не ездила. Хочу там воОобще произвести фурорррр. Меня там легче 90 кг никто никогда не видел… класса эдак после девятого ...
7. Рада что попала в марафон. Если будет летний, обязательно подам заявку. Как то среди единомышленниц худеть веселее и азартнее)
удачи, обязательно все получится :)))
Отчет №8
Мой вес на19.04.13 — 66кг
Мой вес на сегодня 24.04.13 — 65кг (за последнюю неделю -1кг, итого за 2 месяца -10кг!!!)
ОТ — 85см — 76см (-9см)
ОЖ — 102см — 92см (-10см)
ОБ — 113см — 101см (-12см)
1. Уход за лицом. Пилинг для губ+увлажнение
Делала пилинг впервые. Честно — пока не поняла кайфа, просто понимаю, что за губами, также как и за любой другой частью тела, надо ухаживать и ухаживать тщательнейшим образом. Потому как очень часто можно наблюдать нестарую еще женщину со сморщившимися блеклыми губами и морщинами вокруг них… сейчас написала это и так красочно представила себе это зрелище, что решила делать эту процедуру и др в обязательном порядке на постоянной основе!!!)))))
Увлажнение после было персиковым маслом. Мне понравилось — впиталось быстро, жира (как после крема) на губах не осталось, губки мягкие и бархатистые!
Компресс для глаз.
Я рада, что моя любимая календула нашла применение и здесь)))
Эт я ради декора попыталась положить цветки из настоя сверху — получилось кривовато, теперь я это понимаю))))) Глазкам было приятно. Да и вообще как это здорово — полежать 15мин спокойно!!
Маска для лица+увлажнение. Воспользовалась рецептом Ариши. Восстанавливающая питательная маска с творогом, желтком и медом.
После увлажнение ночным кремом
Следующее в задании фото на весах с первой недели марафона и сегодняшнее. Это приятненько! Итак… Начало:
Сегодня
КОЛИЧЕСТВО ПОТЕРЯННЫХ КИЛОГРАММ — 10!!!!
Следующее в задании содовые ванны. пардон, выполнить не могу — нет у меня ванны!(((( о чем я жалею во много раз сильнее, начав участвовать в марафоне((( Вместо ванн предлагаю вашему вниманию курс моих новых обертываний — коричных!
Корица+красный перец+оливковое масло+эфирные масла цитрусовых (по желанию). На сегодня у меня этих процедур сделано уже 5. делаю через день. Результатом довольна, прям чувствую его, этот результат!
4. Изменился ли размер одежды? Изменился. Все велико, носить вообще нечего… Низ был 50, верх 48. Сейчас я твердый 46!
5. Довольна ли я своей работой? Да, довольна! Вообще я все эти 2 месяца думала, что много не дотягиваю, что могла бы больше, что надо бы мне учиться делать все и не в ущерб всей остальной жизни и пр. и пр. А вот теперь, оглянувшись назад, понимаю, что я довольна! у меня нет места лени, жалости к себе или желания сделать себе поблажку — и это я считаю главным поводом для «довольствования» собой! По поводу поблажек — за 2 месяца я не позволила себе ни конфетку, ни булочку, ни после 6ч еду, НИ РАЗУ!!! Вот моя победа над собой, вот моя сила воли, которой я довольна. За 3 месяца весны я планировала похудеть на 10кг. С моего личного старта (за 10дней до начала марафона) я похудела уже на 11кг — сама в шоке!!! И теперь, естественно, хочу большего!!!
5. Спустя 2 месяца как Вы оцениваете Вашу мотивацию по шкале от 5 до 0? Я оцениваю свою мотивацию на 5. Мне есть к чему стремиться, и я уверена, что у меня это получится. Я вдохновленная своими достижениями, я не испытываю чувства голода, усталости, дискомфорта внутреннего и пр. бед, а наоборот — только позитив, только кайф, только стремление вперед, к новым победам.
Нет, не пожалела. Это мое желание. Если оно исчезнет — меня здесь не будет.
блин! ну и весы)))) я думала вы 160 весили!!!
ой-ё-ёй!.. не дай Бог таких цифр на весах мне никогда!)))))
Приветик, девчонки! Какие вы все умницы!
Ариша-энерджайзер! Сколько энергии так всех мотивировать!!!
Двигаюсь с вами параллельно… Буду проситься в летний марафон!)))))))))