8.30 завтрак 13.00 обед 17.40 ужин ( криспов было 4 шт) Упражнения пока не делаю, как и советовал врач. Сегодня обошлась без обезболивающих. Вес: 56.8 ( - 0 грамм) Постройнела на системе: - 5 кг 100 грамм

Сегодня выдался трудный денек((( Вчера писала , что позавчера у меня болел левый бок , а к вечеру пришлось даже выпить дексонал. Сегодня утром всё было хорошо, но после обеда снова появилась сильная боль. Не стала пить лекарства,а терапевт уже не принимал … Читать далее

8.30 завтрак 13.30 обед 17.30 ужин Упражнения не делала, почему-то вес день болел левый бок. Возможно большая нагрузка на пресс в последние дни. Сегодня решила дать мышцам отдохнуть. Вес: 56.8 ( - 400 грамм) Постройнела на системе: - 5 кг 100 гр … Читать далее

8.30 завтрак ( наконец-то вспомнила купить мороженое))) какое же лето без него))) 13.30 обед 18.00 ужин Упражнения из приложения "Похудеть для женщин", категория " убрать жир с живота". Выполнила 17 день Вес: 57.2 ( - 0 грамм) Постройнела на системе … Читать далее

Результаты уже стали заметны, это очень мотивирует))) 8.30 завтрак 13.30 обед 17.30 ужин Упражнения из приложения "Похудеть для женщин", категория " убрать жир с живота". Выполнила 16 день. 15 день-должен быть отдыхом. Вес: 57.2 ( - 400 грамм) Постройнела … Читать далее

8.30 завтрак 14.30 обед ( ездила в клинику, немного задержались. Небольшое нарушение с майонезом в салате) 17.50 ужин Упражнения из приложения "Похудеть для женщин", категория " убрать жир с живота". Выполнила 14 день. Вес: 57.6 ( - 600 грамм) Постройнела … Читать далее

И снова минус))))Двигаемся дальше))) 8.30 завтрак 13.30 обед 17.30 ужин ( жир не ела) Упражнения из приложения "Похудеть для женщин", категория " убрать жир с живота". Выполнила 13 день. Вес: 57.6 ( - 600 грамм) Постройнела на системе: - 4 кг 300 … Читать далее

Весы порадовали) 8.30 завтрак 13.00 обед (салат с большим количеством мяса) 17.30 ужин - 2 куриных голени, зеленый чай (чего-то забыла сфотографировать) Упражнения из приложения "Похудеть для женщин", категория " убрать жир с живота". Выполнила 12 … Читать далее

Сегодня вечер был занят решением личных неприятных проблем. В итоге оказалась перед выбором : либо системный ужин после 20.00 по приезду, либо в 17.40, но с нарушением системы.... Так как уже сильно проголодалась и нужны были силы, то выбрала второе … Читать далее

Сегодня прибавка в весе, будем ждать больший минус))) На обед порадовала себя роллами, в итоге до ужина еле дотерпела) Не сытно) 9.00 завтрак 13.00 обед 17.00 ужин Упражнения из приложения "Похудеть для женщин", категория " убрать жир с живота … Читать далее