Результаты уже стали заметны, это очень мотивирует)))
8.30 завтрак
13.30 обед
17.30 ужин
Упражнения из приложения «Похудеть для женщин», категория " убрать жир с живота". Выполнила 16 день. 15 день-должен быть отдыхом.
Вес: 57.2 ( — 400 грамм)
Постройнела на системе: — 4 кг 700 грамм
С чебуреками тоже худеют?)
Дааа… и с тортами, пирожными, пельменями и всем что сейчас придет вам на ум
И с вкусняхами тоже, главное это кушать на завтрак)
Да) почитайте про эту систему)
Это далеко не главное)
Да я знаю) на какой бы диете, ПП или счёт калорий, я не сидела, всегда присутствует вкусная еда, но утром. Иначе срыв и жор на ночь.
Надо любить себя и баловать. Вес уходит, проверено )
Вы про вкусняхи? Ну кому как)) я например не могу без шоколада и кофе с молоком. Кто-то без шашлычка или булочек не может.
Поэтому утром кушаем, но не нажираемся)) и всё ок
А почему вы считаете что вечером нельзя? Я не говорю исключить все вкусное и вредное)
Да и очень даже хорошо)
Этим система и хорошаааа)
Ага)
🤗🙋♀️
Что именно?
Кушать вредности в первой половине)
Потому что пик расхода энергии с утра. А дальше накопление после 14 часов. Поэтому надо кушать с утра что калорийно, а потом чтобы организм из запасов брал вечером. Так считает автор этой системы
Худеют с дефицитом калорий ) который тут очевиден, судя по рациону..
Капец🙂 а что, во второй половине дня сердце бьется через раз? Кровь ночью не питает мозг и все остальное тело? Жизнедеятельность организма останавливается? С чего бы считать что пик расхода энергии с утра? Организм в запас отправляет ЛИШНИЕ калории. И ему не важно съешь ты чебурек утром или вечером. Если организму не хватает энергии этот чебурек пойдёт в расход. Организм не расходует моментально то, что попадает в рот. Тогда бы и жировых отложений не было. Не подумайте что ругаюсь, просто сама собаку съела на этом, хочу донести
Ну так проскакивает не потому что организм более активен с утра. Человек может каждый вечер перед сном спортом заниматься. А все утро лежать. Главное не перебрать по калориям, а не с утра есть все вредное. А интервальное голодание помогает если просто человеку удобно и комфортно так питаться.
Конечно вывод один делать так как комфортно 👍