Я уже подключила спорт. Вес устраивает, но состав тела (жирок, целлюлит, дряблые мышцы после родов). Бррррр...
Каждый день занимаюсь общеукрепляющими упражнениями по 10 минут в день (махи, приседания, пресс, гантельки маленькие). Как только к нагрузкам привыкну, собираюсь по видео тренировкам Джиллиан Майклз продолжить.(Похудей за 30 дней)… Очень хорошая программа! Ваш килограмм улетит не заметите. Но я побоялась с нее начинать, чтоб молоко не пропало.
Ну и само собой 2-3 раза в неделю резиновая массажная мочалка+скраб (по проблемным зонам)+крем.
За неделю тело хорошо подтянулось. А пищевая пленка, это ерунда какая то...
Скраб самый обычный. От натуры сибирики. В обруч не верю. Никому из знакомых он не помог. Но может если в комплексе с правильным питанием и спортом от него и будет толк…
Это вредно, внутренние органы перегреваются. Бегайте по лестнице без пленки и будет вам талия )))) Только за питанием следить надо, а то если булки на ночь хомячить, хоть бегай, хоть не бегай, живот останется с вами )))
Да можно конечно, если здоровье позволяет)а так я вам Америку конечно не открою, ну тут в первую очередь питание правильное, исключить мучное и сладкое( кроме фруктов, меда и тп), спорт, кардио тренировки, бег, ну и конечно же качать пресс. Все в комплексе.
Я уже подключила спорт. Вес устраивает, но состав тела (жирок, целлюлит, дряблые мышцы после родов). Бррррр...
Каждый день занимаюсь общеукрепляющими упражнениями по 10 минут в день (махи, приседания, пресс, гантельки маленькие). Как только к нагрузкам привыкну, собираюсь по видео тренировкам Джиллиан Майклз продолжить.(Похудей за 30 дней)… Очень хорошая программа! Ваш килограмм улетит не заметите. Но я побоялась с нее начинать, чтоб молоко не пропало.
Ну и само собой 2-3 раза в неделю резиновая массажная мочалка+скраб (по проблемным зонам)+крем.
За неделю тело хорошо подтянулось. А пищевая пленка, это ерунда какая то...
Лучше уж без плёнки)