Рост 177, вес на момент родов 86. Вес на момент беременности после гормонального лечения 69, вес на данный момент 70,5. Нормальный — 60 +\- 2кг. Вес конечно уходит, но внешний вид не радует. Кожа не в тонусе, ноги дряблые ужасно. Про повисшую попу молчу. Живот тоже не радует.
Когда вы начали активные физ нагрузки? Ноги требуют курс массажа антицеллюлитного, когда можно уже делать? Кормлю грудным молоком. Через сколько вы пришли в идеальную форму?
И сейчас постепенно худею, но ни чего не делаю.
Вот я после родов 1 недели.
Рина Бегларова, Я тоже уже 15 скинула и в одежде выгляжу очень прилично. По утрам живот идеален — плоский как раньше, но стоит покушать — мышцы не в тонусе, нормально не держат :( мне важно именно тонус мышцам вернуть, чтобы фигура была точеная, а не расплывающаяся)
а вообще… ты уже хорошо выглядишь!!!!)))
я быстро восстановилась… вес стал меньше после родов, чем до беременности и уже через 2 месяца… ничего не делала… пресс со временем пришел в форму, кожа тоже подтянулась, т.к. ребенок растет, тяжелеет и таскать его уже тяжело, нагрузка хорошая на все группы мышц)))
Екатерина, ну да, я набрала половину твоего веса! 13 кг, при росте 175)
Почитай про контрастный душ, подруга очень хвалила, все подтянуто, кожа в тонусе, деталей не знаю, но взяла на заметку. А так, выглядишь хорошо
Всем привет у меня другая проблема, как подтянуть кожу)), рост 170 вес 57 все устраивает но кожа не очень скоро лето, подскажите.
в 10 месяцев. сейчас тоже пока вид печальный… на мне много кг осталось… целых 8 лишних. но я при росте 173 всегда весила 67. кости тяжелые )
Катя, ты что колдуешь?))) ты шикарно выглядишь!!! у нас прям одинаковы и вес и рост, но мои весы упорно показывают 76кг… правда, такой диеты я не соблюдаю.по сути, никакой диеты у меня нет, но и не так чтобы прям жру)))
пару недель назад начала делать планку по чуть чуть и стала жутко болеть спина.массажист сказал, что очень рано… до 3х месяцев имеет смысл делать зарядку типа, как на уроках физкультуры была.не желательны упражнения, где нагрузка на спину.чтобы все вернулось на круги своя после берем(центр тяжести, кости и т.д.).спорт на молоко влияет, но только очень активный.а так, все можно.тем более, что не сразу ж сильные нагрузки, а по возрастанию обычно.так что за реакцией малыша можно наблюдать, и все.
ты нагнетаешь) животик шикарен. вообще нагрузки можно через три месяца ( при условии, что все зажило, тут уточни у гинеколога)
Ирина, На фоне попы талия выглядит нормально, но она 69см при нормальных 60-62, не влезаю ни в одни штаны :( я понимаю, что это временно и надо подождать, просто неймется...
Екатерина, у меня талия 72=) до Б была 74)
все верно, время-время)) и будешь опять моделька
по сравнению со мной ты шикарно выглядишь, у меня тоже беда попу качать ноги тоже, живот подтягивать
Сейчас ситуация похуже )))
После первых родов в 2-3 месяца дочкиных стала заниматься дома и за питанием следить.
Вроде первые полтора — два месяца после родов нельзя никакие физ нагрузки.
пока кормишь нельзя физнагрузки, а то молоко может пропасть.
Если и давать себе физ нагрузки, то только легкие!
Усталость повлияет на выработку определенного гармона и малыш с трудом сможет высасывать молоко