Пишу с надеждой на совет… Болит и ноет всё
Перенесли мы нелегкие роды, сделали эпизиотомию, потом один раз чистили. Хочется, наконец, думать только о ребенке
Полтора месяца после родов…
Комментарии
Предыдущая статья
Средства, помогающие восстановиться после родов
Следующая статья
Повышенная температура после родов
Галина, у Вас столько организм натерпелся за короткий промежуток времени: роды, надрез да еще и чистка. Конечно, нужно определенное время, чтобы все зажило.
Не откладывая, займитесь Кегелем. В идеале такие упражнения нужно делать во время беременнности, но и сейчас можно хорошо интимные мышцы подтянуть.
пришла в себя только ближе к 4 месяцам...
удачи! выздоравливайте:))
Только надо не лениться и делать 2-3 раза в неделю, тогда помогает. Я почувствовала улучшение недели через 3. Моментального эффекта не ждите.
По поводу подтягивания внутренних мышц – хорошо помогает гимнастика Кегеля. Довела до того, что когда втягиваю мышцы влагалища, подтягиваются мышцы нижней части живота в районе лобка (а именно эти мышцы, как мне объяснили, отвечают за положение матки)
После первых родов у меня вообще было частичное выпадение влагалища… Именно гимнастика Кегеля мне помогла.