Немного для себя любимой, когда малышу 1-3 месяцев.

Это не значит, что до 3- месяцев это делать нельщя, просто надо ко всем упражнениям подходить… «без фанатизма». се, что вы делаете через силу, если только вы не паталогически ленивы, нужно делать с удовольствием.
На самомо деле все упражнения, относящиеся к послеродовому хороши для женшин в люом возрасте- повышают кровообрашение в важных частях тела, гибкость и, как ни удивитьельно- чувствительность.
У нас, женщин, все, вплоть до настроения, «завязано» на состояние женских органов и когда им хорошо и ни в тонусе- мы тоже лучше спим, занимаемся сексом и смотрим на жизнь… снисходительно.