Что поможет эффективно похудеть?



Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Татьяна
ПОМЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!!
Пожаловаться
Ленуся-мамуся
Зумба… поищите в нете… классная вещь
Пожаловаться
Мария Нетц
Меньше кушать!!!
Пожаловаться
Нюточка

сегодня послушала передачку и вот что там советовали:

берем рис 2 ст.ложки замачиваем в воде на 7 дней, т.е начинаем сегодня замочили завтра т.д., и незабываем каждый день замачивать новую порцию

на 8 день сливаем воду, весь крахмал вышел, и съедаем это вместо завтрака, и главное после такого завтрака в течении 2х часов больше ничего не кушать

и так каждый день

сказали диета моделей и очень действенная

Пожаловаться
Виктория
Ой, а можно подробней. Замачиваем седня 2 ст. ложки риса и только через 7 дней с него сливаем воду или каждый день воду меняем??? Потом вот такой сырой есть? И как долго по утрам есть рис??? до нужного результата месяц, два?
Пожаловаться
Красавина Юлия
эффективно похудеть поможет комплекс: занятия спортом (айробные нагрузки -не силовые), зарядка по утрам и следить за питанием (ничего мучного, сладкого, жирного, солёного, жареного и т.д.). за 2 месяца похудела на 10 кг
Пожаловаться
Виктория
а почему не силовые?? меня почему то всегда в тренажерный зал тянуло...???
Пожаловаться
Красавина Юлия
потому что силовые нагрузки увеличивают мышечную массу, а не сжигают жир. если вы будете просто заниматься силовыми нагрузками – наростите мышцы, а жир никуда не уйдёт. в этом случае вы, желая похудеть, получите совершенно обратный эффект – потолстеете за счёт увеличения мышц.
хотя опять же, смотря какие тренажёры. элептический, беговая дорожка. велотренажёр дают айробную нагрузку (в лёгких режимах)
Пожаловаться
КрАсапеткО
скотч на рот))
Пожаловаться
Ma-shik
как ни странно, мне очень помогает йога и бассейн… бассейн 2 раза в неделю по часу, йога – 3 часа раз в неделю
Пожаловаться
МаришА
аквааэробика рулит
и заниматься приятно и не надоедает
танцы тоже порекомендовала бы
Пожаловаться
Не жрать