Девоньки, решила сделать не большой отчетик, а то кто читал мои посты, подумают еще, что сдулась)))))Ан нет)
Сижу на чередовании (Круизе)
Выбрала 2/2 ( 2ЧБ/2БО)
В ЧБ ем курицу, тунец, яйца, крабовые палочки, ну и отруби ем я с кефиром 1 %.
В БО ем те же продукты, но добавляю овощи. я человек не особо любитель овощей. ем огурцы, кабачки, цв.капусту, брокколи...
Пью чаек похудей, но пью потому, чтоб не было запоров на белковой диете, т.к. отруби, что то не сильно на мой стул влияют в плане ослабления)
Муж балует Колой-лайт))))мммммм))))
ну и жевачку Орбит без сахара жую)
Уже привыкла к рациону)Но боюсь скоро закудахчу )))))
Пью витамины.
И Самое главное) Вес… о да))) Начало напомню 77,8
Сегодня на утро 72,700))))
Был застой после перехода с Атаки на Круиз 7 дней. вес держался 75,700 ( при этом набрала 1,5 кг) Но поскольку подошла кд диете основательно, прочитав книгу Дядюшки Дюкана, знала что такое Плато))))Но все равно, чуть не сорвалась, тут спасибо Мужу, который первый раз запретил мне трогать сладости)))))
Кручу обруч каждый день, врать не буду от 5 минут до 15, не больше....
Гуляю с ребенком (40 — 1 час)
Ну и полы мою я руками Эври Дэй, про швабру забыла уже совсем… И пью пью пью… Зеленый чай с жасмином, зеленый чай с лимоно (добавка в чае), водичку, вообщем 2 литра в день выпиваю точно!
Влезла в 46 (!!!!) размер джинс))))
и это Самый Весомый стимул))))))
Вот так вот)
И думаю, что за 14 дней, это ооочень хороший результат)
Спасибо за внимание)
Можно не комментировать)
Подружки СССССори((((( приглашалки по привычки отправила...
Прочитала вчера и захотелось:) Сегодня уже начала:)
молодечик)))
Отруби купила?) обращайся за совет, если понадобится)
а много сбросит нужно?))))
7 кг, можно и больше:) да я тут на сайте читаю. Мужу уже вчера вечером все рассказала. Надеюсь что я смогу. Да, отруби купила. уже даже поела. Сейчас морепродкты готовить и курочку на пару.
и линеечку суо помотри, правельный вес высчитай))))
Получится))))) 7 кг пустяк))))))
У меня муж машину ставит и через магазик идет, уже стандартный набор, яйца, курица и кока-кола)
а ты на каком сайте все это читала? и книгу покупала и качала?
да не, все онлайн читала)))) чуть глаза не оставила на буке))))
а есть сайт дукана, ты набери в гугле… там он расчитает твой правельный вес и внизу будет линеечка, я просто с планшета только кинуть вечером смогу… тут у меня не работает ничего) бичиха я)
ээээххх, надо и мне туда же двинуть
вот как себя заставить?
ой, когда вес зашкалит, сядите))))))у меня уже аж до психоза было)
Какая умница!!! Так держать! Кто бы мне пендаля хорошего дал уже, чтоб тоже срочно худеть начала
пасибочки, Танюша)))Стараюсь
ну возможно пока отвес маленький, зато объемы уходят)))))) ничего потеряете свой вес))))много надо?)
20 кг...:(((((((((… а лучше 22
ого… ))))ну ничего) мне 15 надо было)
Худеется
я тоже на диете, только вынужденной, за 4 дня 1.5 кг улетело, скоро стану худышкой
почему вынужденна? ГВ? проблемы?
У дочери аллергия непонятно на что, перестала я есть почти все, пока не выясним, что же это
щас и похудеешь… у меня сестра сильно похудела, у доченьки животик болел, она так и привыкла кушать разрешенные так сказать продукты)
Только кефир замени на 0% у Bio баланс есть)))
спасиб, я гляну… но к сожалению не видела. 1 % самый маленький((((((
сегодня все глаза обсмотрела)))неа нету… такие есть, но только минимум 1,5 %....
Буду брать тогда 1%
странно))))
ну тогда без вариантов уже)
да да Лер, во многих городах аналогичная проблема… я вот сколько не читала, мало кто находить вообще обезжиренные продукты… в Москве полегче с этим)
ты знаешь, кроме обезжиренного кефира и творога нет ничего))))))))) это если только пилить в так называемый элитный супермаркет, но там цены такие, что волосы шевелятся)))))
вот завтра опять сажусь на него
вес обратно пошел вверх(((
дэ? обещают что вес скакать вверх не должен((((((
ага)))) я тож так слышала… фиг там))
дИ.рь.мо((((
зай, я сама лошара))) я проскачила закреп)))
аааааа… вот значит в чем причина))))))
и что с подвигла Вас, Валерия, так небрежно отнестись к вашим достижениям?)))))
ахахахаха))))))) все бонально просто — хотелось дряни всякой))) у меня просто на всех диетах уходил вес и вставал, соответственно не возвращался… я думала тут так же)) ан нет)))
как гласит мудрость «Все начатое, должно быть законченным» ну или как то так)))))) Так что. давай, вперед, я с тобой)
сегодня опять села)))))
в личку написала))))
И мне, пожалуйста!!! Скоро попробую)))))
Здорово! Умница! Дочка на Ив или ГВ?
к сожаление ИВ(
но на ГВ нельзя сидеть на этой диете, слишком большое потребление белка....
Ты молодец!!! А мы с мужем 9 день на японской диете, осталось 4 дня, потом переходим на систему минус 60. На начало диеты вес 72,5, сегодня 68,5. Влезла в то, во что до беременности не влезала)))так приятно!!! Ну и, конечно, качаю пресс, кручу обруч и начала заниматься с синди кроуфорд по программе «послердовое восстановление». Сначала жутко хотелось есть… Теперь уже ничего не хочется))) муж тоже прилично похудел)))
Неееет табе прощеееееньяяя! :)))) (Пью Чудо-шоколад, запивая кака калой :-Р).
какашка)))))
Ну я вообщем то держусь пока очень даже не плохо), вот когда слюна потечет, и глаза на выкат, тогда брось в меня шоколадиной))))))
Заметано) Мне завтра в районе обеда надо будет прогуляться костюмчик забрать у Наташи-Хабляли на Ворошилова, составишь компанию?
оки) созвонимся))))