Я после 3мес.начала качать пресс, так у меня потом через день мазать начало! потом еще через мес.по пробывала тоже самое! И в конце концов перестала это делать и пошла в тренажерный зал когда моей дочке уже стало 10мес.! И результат уже есть! А то что мы дома качаем неочень помогает!
А я на этой неделе была у врача, и она мне сказала, что живот убирать уже можно. Нам еще двух месяцев нет… Прес качать, конечно, еще не решаюсь, но вот кое какие элементы «танца живота» выполняю…
девочки, что жы вы все забываете, что кс бывает двух видов. Все ваши разговоры, как я поняла, только о поперечном кс. А тем, у кого продольное, как у меня – строго после 2-х мес только половой жизнью жить можно, пресс качать, как говорил мой врач, как можно позже – спустя 6 м соотвественно и какие то нагрузки… Но, честно сказать, мой малыш, когда он весил 4,2 в 1 м казался таким тяжелым после кс…
Мне в роддоме инструктор по лечебной гимнастике говорила что можно качать пресс и выполнять силовые упражнения только через год. 2 мес после операции необходимо воздержаться даже от подъема тяжестей более 3 кг, исключение – ребенок. Поручать физ нагрузки уборки на мужа. После 2 мес – упражнения такие: в положении сидя или полулежа поднимать ноги, поднимать и сгибать в коленях, выполнять упражнение «рисовать цифры» в воздухе ногами. Выполнять упражнения кегеля, упражнения на укрепление ягодиц и груди. Через 4 мес можно начать посещать теплый бассейн. Вот такие и еще некоторые рекомендации мне дали в роддоме Зеленограда.
моей девочке 5 недель, пресс я не качаю но уже неделю занимаюсь на спепере ее на ручки и давай по ступенькам, живот не болит вроде.если будет дискомфорт сразу прекращу, но я и не перенапрягаюсь сильно.
Обычно через пол года. У каждого индивидуально. Чтобы не было последствий, тадо сходить к гениколугу и к хирургу, чтоб он посмотрел состоятельность шва.
я начала через 1,5 мес-и то не специально, а ляльке нравттся на ногах моих качаться, заодно и пресс в норму приходит. щас только перестала-лялька выросла, тяжело стало.
Аня, я конечно с тобой согласна про акситоцин и шов на матке! Но моя тетушка, а она у меня гинеколог с 40- летним стажем, (при этом оч демократичная и продвинутая тетка, практикует по сей день!!!!) считает что береженого- бог бережет! После кс положено минимум 2 месяца пасивного образа жизни, и только после 6 мес заниматься фитнесом и пресом! А время пролетит оч бысто и не заметите, темболее с малышом…
Я – через месяц. Это на матке шов 6 мес срастается – вы же не ее качать будете, произвольно (то есть собственным усилием) матку сократить нельзя, иначе бы окситоцин вообще никогда бы не изобретали. А на животе как раз через 1-2 мес уже плотный шов, если не было послеоперационных осложнений. Так что нечего бояться
Мне врачи говорили через месяц после кесарево сечения.
Зато как начала, чувствую, что с каждым днём качать становится всё легче