как похудеть при ГВ

9 декабря 2011 15:10

привет девочки как можно похудеть во время ГВ? я знаю на первом месте у меня стоит доченька и что бы ей хватило молока но всётаки я хочу похудеть так как за Б набрала 10кг после родов 8 скинула и за 3недели ГВ наброла опять то же вес… что делать?
а Доченьку приходится уже подкармливать так как молока мало =((
незнаю что и делать

как похудеть при ГВ

Комментарии

Тюльпана

Щербинка

Я за беременность набрала 22 кг. В роддоме оставила 8. И за месяц после родов уже сбросила 5. Осталось ещё 9 – не мало… Особо ничего не делаю, просто из-за того что ем всё диетическое так получается что худею.

9 декабря 2011 18:20

Ответить

Екатерина

Рязань

Регина, для начала: почему вы решили, что мало молока?
www.baby.ru/blogs/post/19980110/
как вы питаетесь, много ли двигаетесь?
откажитесь от пустых углеводов: булочки, конфеты. Ешьте полезную пищу и здоровую. Больше ходите, двигайтесь много

9 декабря 2011 18:14

Ответить

Надежда

Киев

за беременность набрала 12 кг, уже скинула 16)))

придерживаюсь диеты.

Мне в роддоме дали распечатку что можно есть в первый месяц:

– каши (овсянка, гречка, пшеничная) с маслом.

– творог нежирный, кефир нежирный (я исключила, чтоб колики были меньше, врач сказала).

– твердый сыр до 45%

– галетное печенье,

– печеные яблоки

– 1 раз в неделю 2 варенных яйца.

– когда ребенку 1 неделя исполнилась можно вводить мясо, курица только домашняя, индейка, телятина, все только варенное (для жирности молока).

– овощной суп (без зажарки)

– компот из сухофруктов (яблоки, абрикосы и чуть-чуть чернослива)

сейчас ввела рыбу, рис, банан, грецкие орехи и сухари.

9 декабря 2011 18:05

Ответить

Регина

Ульм

девочки а мне врачи говорят есть всё понемногу =( вот и думаю что набираю из-за этого а малышку всёвремя проблемы с животиком незнаю на что =(

9 декабря 2011 15:22

Ответить

Лианка

Ташкент

Я ем гречку, картофель, диетические хлебцы, печеные яблоки, курицу. Уже сбросила все что набрала, плюс еще около 10 кг. Молока много и ребенок прекрасно набирает вес (ттт).

9 декабря 2011 15:13

Ответить

˙·•●♥СветЛаночка♥●•·˙

Москва

а я от этого питания которое можно при ГВ худею, потому что все отварное и сладкого нельзя.Что же вы едите, что поправляетесь?

9 декабря 2011 15:13

Ответить

Татьяна

Барнаул

я наоборот сильно похудела, пока кормила.)ела все, что можно при ГВ, кроме мучного и сладкого-вот вам и диета!

9 декабря 2011 15:12

Ответить

Тату

Пенза

я пока кормила, только и худела. ведь кушаешь все диетическое. не представляю как на ГВ можно поправиться. я думала за период Гв совсем мослом останусь

9 декабря 2011 15:12

Ответить