Меню на ГВ по часам. Советы школы материнства

Когда в роддоме пришло молоко, первой мыслью было: «Боже, лучше б я еще раз родила...» Сразу начались проблемы с грудью. Расцедиться не получилось, поднималась температура, обазовывались «шишки». Первые две недели постоянно сцеживалась и делала водочные компрессы. С кормлением тоже не заладилось. До 1,5 мес. кормила сцеженым молоком из бутылки. Но потом приспособилась кормить лежа — как котенка. И с этого времени он брал грудь в ручки, как арбуз… и до 6 мес. проблем не знали. А с 6-ти начали метко плеваться кабачком с выразительным «ты что охренела? где мое молоко!?»

Итак, меню мамы:

6.00 бутерброды с сыром, яйцо, чай

9.00 молочная каша, чай для кормящих мам (особой лактации не заметила, пила для разнообразия и самоуспокоения)

12.00 овощной суп с мясом (на говядине, индейке или кролике) с вермишелью, компот

Если потом шли на прогулку — с собой термос с чаем, булку и банан.

16.00 творог, фрукты (кому, какие можно)

18.00 ужин (мясо с углеводистым гарниром — рис, макароны, гречка и пр.), чай

21.00 кефир с печеньем (от биокефира типа Активии у нас был зеленый стул, поэтому самый обычный)

23.00 ПОЛНОЦЕННЫЙ ужин (ребенок спит, есть возможность поесть по-нормальному, а не как удав — проглотить и переваривать) Мясо, суп, все что осталось. И начинать готовить на завтра.

Пить 3 л жидкости в день у меня не получалось — просто некогда. Но хотя бы 2 л вместе с супом обязательно.

Пила молоко. Для лактации особо не помогало.

Число кормлений 7-8 р/сутки.

PS. Говорят, ИВ — дорого. Банка смеси — 1000 р/3 дня. А я не заметила, чтобы мне грудное дешевле обошлось.