Мамочки помогите советом. Как восстановится после родов, чтобы ушел животик и ноги (особенно бедра). Можно ли заниматься спортом при Гв? Не станет ли мало молока при нагрузках? Или подождать пока не закончу кормить?
Спорт и Гв
Комментарии
Актуальные посты
у меня с сыном от физ нагрузок начало пропадать молоко и пришлось ждать окончания гв, а с дочкой ждала до 6 мес, а потом начала заниматься. Думаю тут индивидуально!
спортом можно. Я оба раза через 4 недели после родов заниматься начинала (утром бег 10-12 км, днем дома пресс 3 подхода по 50 раз, и 3 раза в неделю в спортзал). Старшую кормила до 2-х лет, младшую — вот только завершаем.
ну это хорошо, просто слышала что нагрузки нельзя)
Нормально все, легкие физ.нагрузки никому вредны не будут =)
Пилатес например или йога
можно конечно