*Я офигела, вчера пришла певрый раз медсестра домой ( я выписалась только через 2 недели после рождения малыша ) и начила меня учить что есть и как есть.
В итоге: одно яблочко в день, и то только что бы в духовке запеченное, мясо только постное говядина и то на втором бульоне только суп
1\3 творога заправленным сметаной в день, из молочки можно только пить кефир и то не больше пачки в день
чай с сахаром нельзя, можно только капельку сгущенки в чай класть
дальше я вообще охренела еду себе разогревать только на плите, в микроволновке нельзя себе даже тарелку супа разогреть
картошку мне только из духовке в мундири есть можно
вареную и мятую не в коем случае
хлеб только 3-х дневный
сок яблочный нельзя
Причем в роддоме я питалась хорошо. так как у меня гемоглобин был 43 и говядиной и бульоном и супами. и сок яблочный пила
и все нормально с дитем было
Вот теперь думаю, что есть после ее рекомендации
единственное могу сказать, что в первый месяц-два не рекомендуют кушать огурцы и груши – с них слабит, я так запоры у ребенка лечила, съем огурчик и все, доча почти сразу покакала ;)