Примерное меню кормящей мамы

Девочки подскажите, а что можно сьесть, чтобы ребенок покакал.Врач выписал бебикалм но почему-то не помогает, уже боюсь все есть, чтобы не навредить доче.Врач многое из продуктов запретила: борщ, сыр, все фрукты только 1 зеленое яблоко в день, овощи, а так хочется пока сежон овощей.

Завист от ребенка и на него надо смотреть. Я придерживалась диеты буквально 1 неделю, а потом всего навводила и была счастлива и довольна, и никакой аллергии ни на что у нас не было.

До 5 месяцев ела мясо говядины, курицу отварную много, бульон куриный, сыр, масло, хлеб хлеб хлеб, рис, гручку, печень, язык, чай с молоком, рыбу «Язык», хек, котлеты, ежики, картошку, лапшу, компот.
В 5 месяцев «сорвалась» поела красной рыбы и копченого угря. ПРивет аллергия.
Из списка ушла курица, гречка, молоко, рыба вообще, компот.
Появился кефир выпивала до 2,5 литра, рис часто есть не могла запор мог случиться (у дочи когда ей ввели рис я не ела). Суп с кислой капусты.
И так до года. Только зимой стали есть бананы, яблоки, груши. Аллергия прошла. КАК выжили сама не понимаю смотрю на список и дивлюсь. Зато сейчас едим все подряд даже цедру лимона, малину, яйцо, рыбу, орехи.
Я думая стоило поаграничивать себя.